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Conteúdos mais recentes sobre Sono

Ciclo do sono: quais as fases e como funcionam

O ciclo do sono é um conjunto de fases que começam desde o momento em que a pessoa adormece e vão progredindo e tornando-se cada vez mais profundas, até o corpo entrar em sono REM. Conheça melhor sobre o ciclo do sono, todas as fases e o que acontece em cada uma delas.

Médico responde

Se eu tomar rivotril, posso dormir por quantas horas?

A duração e intensidade dos efeitos do rivotril podem variar de pessoa para pessoa e dose do medicamento. Entenda melhor qual a quantidade de horas que uma pessoa pode dormir se tomar rivotril.

Sono

8 passos para dormir mais rápido e melhor

Para dormir mais rápido e melhor, existem algumas técnicas, como respirar melhor, relaxar a musculatura e melhorar o ambiente. Conheça outras dicas simples e como fazer corretamente para conseguir pegar no sono mais rápido.

Sono

11 distúrbios do sono mais comuns (e o que fazer)

Os distúrbios do sono são aqueles que interferem na capacidade de dormir ou que causam sonolência durante o dia. Existem inúmeras alterações, mas algumas das mais comuns incluem insônia, apneia do sono, sonambulismo, bruxismo ou paralisia do sono, por exemplo. Saiba como identificar e tratar.

Sono

Insônia: o que é, sintomas, causas, tipos e o que fazer

Insônia é um distúrbio do sono que afeta a quantidade e a qualidade do sono, causando sintomas como dificuldade para adormecer e manter o sono, despertares frequentes, ou incapacidade de voltar a dormir. Entenda o que é insônia, sintomas, causas, tipos e o que fazer.

Sono

12 dicas para acalmar o bebê para dormir a noite toda

Algumas formas de acalmar o bebê para dormir a noite toda são criar um ambiente confortável, segurar o bebê próximo ao corpo, fazer uma massagem relaxante ou dar um banho morno no bebê. Confira todas as dicas de como acalmar o bebê para conseguir dormir mais rápido e por mais tempo.

Sono

14 dicas para fazer o bebê dormir a noite toda

É normal que nos primeiros meses de vida o bebê demore para dormir ou não durma a noite toda. No entanto, existem algumas dicas simples que podem ajudar o bebê a dormir melhor e por mais tempo. Pediatra explica todas as dicas que pode experimentar em casa.

Sono

Ruído branco: o que é, benefícios e como usar

Ruído branco é um som consistente e suave, semelhante ao som de "shhh" que tem benefícios como ajudar a adormecer, reduzir o choro de bebês, permitir um sono mais tranquilo e duradouro ou melhorar o desempenho no trabalho. Entenda o que é o ruído branco, benefícios, ruído branco para bebês, como usar e riscos.

Sono

Apneia do sono: o que é, sintomas, causas e tratamento

A apneia do sono é um distúrbio que causa a parada momentânea da respiração durante o sono, causando roncos fortes, sonolência durante o dia e irritabilidade. Conheça outros sintomas da apneia do sono, como confirmar o diagnóstico e como pode ser feito o tratamento.

Sono

Bebê roncando: principais causas e o que fazer

O ronco do bebê não é normal e é indicativo de dificuldade na passagem do ar pelo nariz e pelas vias aéreas, o que pode ser devido a gripe, resfriado ou aumento das adenoides, por exemplo, sendo importante que o bebê seja avaliado pelo pediatra. Conheça as principais causas de ronco no bebê e o que fazer.

Sono

Ronco: o que é, sintomas, causas e o que fazer

O ronco é um ruído que ocorre durante o sono devido à dificuldade de passagem do ar pelas vias aéreas e pode ser causado pelo consumo excessivo de álcool ou uso de medicamentos para dormir, nem sempre sendo considerado um problema. Entenda o que é ronco, sintomas, causas e o que fazer para parar de roncar.

Sono

Chás para dormir: 15 melhores opções para combater a insônia

Os chás que ajudam a dormir são uma opção natural e simples para ajudar no tratamento da insônia. Algumas opções são o chá de valeriana, de camomila ou erva-cidreira. Veja outras opções de chás para dormir melhor e como preparar.

Médico responde

Posso usar Miosan para dormir?

Entenda se o Miosan pode ser usado para ajudar a dormir, em que casos está indicado e qual o médico que deve consultar caso tenha dificuldade de pegar no sono.

Sono

6 teorias que explicam porque sonhamos

Todo o mundo sonha de vez em quando. Enquanto alguns sonhos podem ser bons e pacíficos, outros chegam carregados de perigos. Conheça as teorias que explicam porque sonhamos e quais os possíveis significados de sonhar com cobras, dentes, aranhas ou dinheiro.

Médico responde

Dormir demais pode ser sintoma de alguma doença?

O excesso de sono pode estar relacionado a algumas doenças, mas muitas vezes é apenas uma situação temporária que surge devido a cansaço, pouco...