Tatiana Zanin - Página 19

Tua Saúde
Tatiana Zanin
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Mais recentes de Tatiana Zanin

20 alimentos mais ricos em água

Os alimentos ricos em água como o rabanete ou a melancia, por exemplo, ajudam a desinchar o corpo e regular a pressão alta. Confira outros benefícios importantes deste tipo de alimentos e confira uma lista com os 20 alimentos com maior teor em água.

Doenças e condições

Salmonelose: o que é, sintomas, transmissão e tratamento

A salmonelose é uma intoxicação alimentar causada pela Salmonella sp. e suas toxinas, que pode ser transmitida através da ingestão de alimentos contaminados, e os maus hábitos de higiene. Conheça mais sobre a salmonelose, sintomas, transmissão e tratamento.

Suplementos

Óleo de Coco em Cápsulas: para que serve (e como tomar)

O óleo de coco em cápsulas é um suplemento alimentar popularmente usado para ajudar a emagrecer, fortalecer o sistema imunológico, prevenir o envelhecimento e diminuir o colesterol. Entenda melhor para que serve o óleo de coco em cápsulas e como tomar.

Nutrição

Glicina: para que serve, alimentos (e quantidade recomendada)

A glicina é um aminoácido que ajuda a combater os radicais livres, fortalecer o sistema imune e prevenir o aparecimento de doenças cardiovasculares. Entenda melhor o que é a glicina, para que serve, quais os alimentos ricos e qual a quantidade recomendada por dia.

Nutrição

Endomorfo: o que é, características e dieta (com cardápio)

Pessoas com o biotipo endomorfo geralmente são baixas, têm maior percentual de gordura corporal e dificuldade para perder peso. No entanto, uma dieta balanceada ajuda a ganhar massa muscular e a emagrecer. Veja as características do endomorfo, como deve ser a dieta e faça nosso teste online para saber seu biotipo.

Nutrição

Mesomorfo: o que é, características e dieta (com cardápio)

Mesomorfo é o biotipo corporal da pessoa normalmente é magra mas tem músculos e membros superiores bem desenvolvidos. No entanto, também pode engordar e, por isso, devem manter uma dieta balanceada. Veja as características do mesomorfo, como deve ser a dieta e faça nosso teste online para saber qual o seu biotipo.

Nutrição

Ectomorfo: o que é, características e dieta (com cardápio)

Ectomorfo é o biotipo corporal da pessoa que é magra, esguia, tem os ombros estreitos e baixo percentual de massa muscular. Conheça as principais características do ectomorfo, como deve ser sua dieta e faça nosso teste online para saber seu biotipo.

Alimentos

Orégano: 9 benefícios para a saúde (e como consumir)

O orégano é uma erva aromática muito utilizada na cozinha, mas que também pode ser usada na forma de chá ou usado como óleo essencial devido às suas propriedades medicinais. Confira os principais benefícios do orégano e como utilizar essa erva.

Plantas medicinais

7 remédios caseiros para dor de barriga

Um excelente remédio caseiro para controlar a dor de barriga é o chá de erva-doce, mas misturar erva-cidreira e camomila também é uma boa opção. Confira outras opções de chás para combater a dor de barriga e acabar de vez com os gases e a diarreia.

Alimentos

Agrião: 10 benefícios e como usar (com receitas saudáveis)

O agrião é uma verdura rica em vitamina C e flavonoides, compostos com ação antioxidante e anti-inflamatória que combatem os radicais livres e fortalecem o sistema imunológico, ajudando no tratamento de gripes, bronquite e tosses. Conheça todos os benefícios e saiba como usar.

Alimentos

Alho negro: 9 principais benefícios (e como usar)

O alho negro é obtido a partir do alho fresco através da sua fermentação, e contém propriedades medicinais que trazem vários benefícios para a saúde, como prevenir o câncer, ajudar a emagrecer e melhorar a memória. Confira os outros benefícios comprovados do alho negro e veja como utilizá-lo.

Alimentos

Pitanga: 11 benefícios e como fazer o chá das folhas

A pitanga é uma fruta que tem muitos benefícios para a saúde, desde prevenir doenças cardiovasculares, melhorar sintomas de artrite e gota até combater o envelhecimento precoce da pele. Conheça outros benefícios da pitanga, confira a informação nutricional e fazer o chá das folhas.

Nutrição

Alimentos ricos em potássio

Os alimentos ricos em potássio, como beterraba, abacate, suco de laranja e banana ajudam a evitar a fraqueza muscular e as cãibras durante o exercício físico intenso, mas em excesso podem aumentar a pressão arterial. .

Gripe e resfriado

Chá Para Gripe: 12 Melhores Receitas (e como preparar)

Existem vários chás que são excelentes para aliviar os sintomas da gripe e acelerar a recuperação, como o chá de limão e mel, de anis-estrelado, de camomila ou de gengibre, por exemplo. Veja como preparar os melhores chás para tratar a gripe.

Nutrição

Azeite de dendê: benefícios, como usar (e informação nutricional)

O azeite de dendê, também conhecido como óleo de palma, é um tipo de gordura, que quando consumida crua, é rico em vitamina A sendo excelente para a saúde dos olhos e a beleza da pele. Confira outros benefícios do azeite de dendê e entenda porque deve ser consumido com moderação.