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Tua Saúde
Tatiana Zanin
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Mais recentes de Tatiana Zanin

10 remédios caseiros para o coração

Os remédios caseiros para o coração são uma ótima opção natural para manter a saúde do coração e diminuir o risco de doenças cardiovasculares como pressão alta ou infarto, por exemplo, e incluem chás, sucos ou salada que podem ser consumidos diariamente. Confira todas as opções de remédios caseiros para o coração e como consumir.

Infecção urinária

4 melhores chás com salsinha para infecção urinária

A salsinha é um ótimo diurético natural que ajuda no combate a infecção urinária e, por isso, beber chá desta planta é uma excelente forma de completar o tratamento. Saiba como preparar as melhores receitas com salsinha para infecção urinária.

Alimentos

Laranja: 11 benefícios para a saúde (e como consumir)

A laranja é uma fruta que tem muitos benefícios para a saúde como controlar a glicemia, auxiliar na perda de peso ou fortalecer o sistema imunológico, e pode ser consumida na sua forma natural ou em sucos ou chás. Conheça outros benefícios da laranja e confira algumas opções de receitas saudáveis.

Gastrite

Tratamento para gastrite: remédios de farmácia e caseiros e dieta

O tratamento para gastrite deve ser orientado pelo médico de acordo com a intensidade dos sintomas, podendo ser recomendado o uso de remédios de farmácia e alterações na dieta, além de também poder ser indicado o uso de remédios caseiros para complementar o tratamento. Confira os detalhes do tratamento para gastrite.

Intolerância a lactose

8 sintomas de intolerância à lactose

A intolerância à lactose causa o aparecimento de sintomas gastrointestinais como barriga inchada, gases, má digestão e/ou diarreia, que surgem pouco tempo após a ingestão de leite ou derivados. Conheça outros sintomas de intolerância à lactose e entenda como confirmar o diagnóstico.

Alimentos

Pera: 6 benefícios da fruta e como consumir (com receitas)

A pera contém fibras que estimulam os movimentos naturais do intestino, ajudando a combater a prisão de ventre. Além disso, a pera também contém antioxidantes que combatem os radicais livres, ajudando a fortalecer o sistema imunológico. Confira os principais benefícios da pera e algumas receitas saudáveis com a fruta.

Emagrecer

16 frutas para emagrecer (com poucas calorias)

Comer diariamente frutas com poucas calorias é uma excelente estratégia para baixar o peso e diminuir a gordura acumulada. Conheça uma lista das 16 frutas com menos calorias que podem ser usadas na dieta para emagrecer.

Gastrite

Gastrite enantematosa: o que é, sintomas, causas e tratamento

A gastrite enantematosa é uma inflamação na parede do estômago que causa sintomas muito desconfortáveis, como azia, enjoo e falta de apetite. Conheça mais sobre a gastrite enantematosa, sintomas, causas e tratamento.

Gastrite

5 principais tipos de gastrite (e o que fazer)

A gastrite pode ser classificada em vários tipos de acordo com a sua causa, duração e local do estômago atingido. Veja quais são os principais tipos de gastrite, seus sintomas e como é feito o tratamento.

Amamentação

Doação de leite materno: quem pode e como doar

A doação de leite materno salva inúmeras vidas. Para extrair o leite corretamente deve-se retirar o leite materno e guardar num recipiente de vidro devidamente esterilizado e congelado por até 10 dias. Saiba todos os detalhes para doar leite materno .

Emagrecer

7 opções de café da manhã saudável para emagrecer

Algumas opções saudáveis de café da manhã para emagrecer são as frutas, a aveia e os ovos, por exemplo. Esses alimentos são ricos em fibras e proteínas que prolongam a saciedade e diminuem a ingestão de alimentos. Confira algumas receitas para ter um café da manhã saudável.

Alimentos

10 opções saudáveis para substituir o pão

Algumas opções saudáveis para substituir o pão feito com farinha branca, são tapioca, crepioca, omelete e pão de aveia, por exemplo, porque são ricos em fibras ou proteínas, que prolongam a saciedade e ajudam a melhorar funcionamento do intestino. Confira as melhores opções saudáveis que podem substituir o pão.

Fitness

Bioimpedância: o que é, como é feita (e resultados)

A bioimpedância é um exame que avalia a quantidade de massa magra, massa gorda, água e gordura visceral, sendo indicado para verificar o risco de doenças crônicas e ajudar no planejamento de dietas e treinos. Entenda melhor o que é a bioimpedância, como funciona e como entender os resultados.

Dietas

Dieta paleolítica: o que é, alimentos permitidos e o que evitar (com cardápio)

A dieta paleolítica é um tipo de alimentação rica em alimentos naturais e saudáveis como frutas, vegetais, nozes e carnes magras, podendo ajudar a emagrecer e controlar os níveis de glicose no sangue. Veja como funciona a dieta paleo, alimentos permitidos, o que evitar e opção de cardápio.

Pneumonia

Alimentos para curar pneumonia: o que comer e cardápio

Alimentos como sardinha, abacate, acerola e laranja são ricos em vitaminas, ômega 3 e compostos antioxidantes que diminuem a inflamação e fortalecem o sistema imunológico, ajudando a curar a pneumonia. Veja o que comer para curar a pneumonia com cardápio.