Tatiana Zanin - Página 9

Tua Saúde
Tatiana Zanin
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Mais recentes de Tatiana Zanin

10 chás para baixar o colesterol

Uma ótima forma de baixar o colesterol é beber chás, como de alcachofra e chá mate que ajudam a desintoxicar o organismo e diminuem a absorção de gordura e colesterol no intestino. Conheça outras opções de chás para baixar o colesterol.

Alimentos

18 alimentos diuréticos para desinchar

Os alimentos diuréticos, como a banana, a água de coco, o melão e o pepino, aumentam a produção de urina, ajudando a eliminar a retenção de líquidos do organismo. Conheça 18 alimentos diuréticos e receitas para ajudar a desinchar.

Gota

Dieta para gota: alimentos permitidos e a evitar (com cardápio)

Na dieta para gota é importante priorizar os alimentos que ajudam a diminuir os níveis de ácido úrico no sangue, como cereais integrais, frutas e vegetais frescos. Por outro lado, deve-se evitar os alimentos ricos em purinas, como frutos do mar e bebidas alcoólicas. Veja o que comer e o que evitar na dieta para gota.

Ácido úrico

8 alimentos que aumentam o ácido úrico

Alguns alimentos como carne vermelha e frutos do mar são ricos em purinas, substâncias presentes no DNA e RNA do corpo humano e de alguns alimentos e que, quando consumidos em excesso, podem aumentar os níveis de ácido úrico no sangue. Veja outros alimentos que aumentam o ácido úrico e o que comer para controlar.

Alergias

Alergia alimentar: o que é, sintomas, causas e tratamento

A alergia alimentar é uma reação do corpo que pode ser causada por alimentos ou aditivos alimentares e que leva ao aparecimento de sintomas como vermelhidão e coceira na pele ou inchaço nos olhos, boca e língua. Entenda o que é a alergia alimentar, quais os sintomas, principais causas e como tratar.

Plantas medicinais

Gengibre: 12 benefícios, como fazer o chá e contraindicações

O gengibre tem propriedades termogênicas, acelerando o metabolismo e favorecendo o emagrecimento. Além disso, o gengibre também melhora os enjoos e ajuda a prevenir a diabetes, as doenças cardiovasculares e a gastrite. Conheça todos os benefícios do gengibre, saiba como fazer o chá e conheça as contraindicações.

Nutrição

Vitamina B6 (piridoxina): para que serve e quantidade recomendada

A vitamina B6 é um micronutriente que desempenha diversas funções no organismo, mas que é muito importante para a manutenção da saúde do sistema nervoso. Entenda melhor para que serve a vitamina B6 e a quantidade diária recomendada.

Colesterol

9 remédios caseiros para baixar o colesterol

Alguns remédios caseiros para baixar o colesterol, como alcachofra, sementes de linhaça, aveia e água de alho, são ricos em ômega 3, antioxidantes e fibras que ajudam a regular os níveis de colesterol no sangue. Confira quais são os melhores remédios caseiros para baixar o colesterol e algumas receitas.

Doenças e condições

Falta de cálcio: sintomas, causas e tratamento

Os sintomas da falta de cálcio surgem normalmente a longo prazo, podendo ser notada maior fraqueza dos ossos, perda de memória e formigamento nas mãos e pés, por exemplo, Conheça outros sintomas da falta de cálcio, principais causas e como deve ser o tratamento.

Dietas

Overnight oats: 8 receitas deliciosas para emagrecer

O overnight oats é um lanche cremoso feitos de aveia e leite ou água. Essas receitas ajudam a emagrecer, melhorar o funcionamento do intestino e controlar doenças como diabetes e colesterol alto. Veja como preparar 8 deliciosas receitas de overnight oats para emagrecer.

Alimentos

15 benefícios da maçã para saúde e como consumir

A maçã é uma fruta rica em carotenoides e flavonoides, compostos antioxidantes que ajudam a prevenir diabetes, pressão alta e Alzheimer. Além disso, a maçã também tem ótimas quantidades de fibras, promovendo a saciedade e ajudando no emagrecimento. Conheça outros benefícios e saiba como usar a maçã na alimentação .

Alimentos

10 alimentos laxantes que soltam o intestino

Os alimentos com efeito laxante são aqueles ricos em fibras, como o mamão, a aveia, a abóbora ou as sementes, que devem ser consumidos regularmente para ajudar a soltar o intestino. Conheça os principais alimentos laxantes e veja um exemplo de cardápio para 3 dias.

Candidíase

Dieta para candidíase: o que comer para combater a infecção

Alimentos como iogurte natural, salsinha, orégano e própolis são grandes auxiliares no combate à candidíase. Por outro lado, alimentos como açúcar, doces em geral, sucos prontos e carnes processadas podem agravar a infecção. Veja o que comer e o que evitar para tratar a candidíase.

Remédios caseiros

Suco de batata: para que serve e como preparar

O suco de batata, ou água de batata, possui propriedades alcalinizantes e anti-inflamatórias, ajudando a diminuir a acidez do estômago, sendo uma boa opção de remédio caseiro para auxiliar no tratamento de queimação no estômago causada por refluxo, gastrite ou úlcera. Veja como preparar o suco de batata e como tomar.

Prisão de ventre

Sucos laxantes para intestino preso

Tomar um suco laxante é uma ótima forma natural de combater o intestino preso e trazer nutrientes essenciais que ajudam na desintoxicação do corpo. Confira 7 receitas simples de sucos laxantes que pode fazer em casa para regular o intestino.