Urtiga: para que serve (e como fazer o chá)

Urtiga é uma planta medicinal da espécie Urtica dioica, muito utilizada como remédio caseiro para regular a pressão arterial e os níveis de açúcar no sangue, além de auxiliar no tratamento da artrite e do reumatismo, por exemplo.

As partes normalmente utilizadas da urtiga, também conhecida como urtigão, ortiga ou urtiga-maior, são a folha para o preparo do chá, ou a raiz em cápsulas, sendo encontrada em lojas de produtos naturais ou farmácias de manipulação, e deve ser usada com indicação médica.

Outra espécie da urtiga é a Lamium album, conhecida como urtiga branca, mas que possui propriedades diferentes da Urtica dioica, sendo indicada principalmente para problemas ginecológicos como cólicas menstruais, sangramento ou inflamação no útero.

Para que serve

A urtiga é indicada para:

1. Aliviar os sintomas da artrite

A urtiga tem ação ação anti-inflamatória e antioxidante, ajudando a reduzir a produção de substâncias inflamatórias no corpo, o que pode ajudar a aliviar os sintomas da artrite, como dor muscular ou nas articulações.

Além disso, devido ao seu efeito anti-inflamatório, a urtiga também pode ajudar a aliviar os sintomas da artrose, gota ou reumatismo.

2. Auxilia no controle da diabetes

A urtiga rica em polifenois com propriedades antidiabéticas, antioxidantes e anti-inflamatórias, que ajudam a estimular a produção de insulina pelo pâncreas, podendo ser útil para auxiliar no controle da diabetes.

Além disso, a urtiga ajuda a reduzir a absorção de açúcar da alimentação pelos intestinos, o que reduz os níveis de glicose no sangue, ajudando a controlar a diabetes.

O uso da urtiga não substitui o tratamento médico para diabetes. Veja como é feito o tratamento da diabetes.

3. Diminuir a pressão arterial

A urtiga pode ajudar a diminuir a pressão sanguínea, pois estimula a liberação de óxido nítrico responsável por dilatar os vasos sanguíneos, fazendo com que o sangue flua mais facilmente pelas veias e artérias.

Além disso, a urtiga também tem um efeito bloqueador dos canais de cálcio, provocando a dilatação dos vasos sanguíneos e reduzindo a resistência vascular periférica.

No entanto, é importante ressaltar que o uso da urtiga não substitui o tratamento com remédios para pressão alta, além de dieta adequada e prática de exercícios físicos.

4. Combater a acne

A urtiga é rica em compostos fenólicos, como potente ação antioxidante e antibacteriana, que pode ajudar a combater os danos causados pelos radicais livres na pele e a combater a acne.

Além disso, a urtiga ajuda a acelerar a cicatrização da pele com acne, e a reduzir a aparência das cicatrizes na pele.

5. Melhorar a aparência da pele

Devido aos seus efeitos antioxidantes, a urtiga também pode melhorar a aparência da pele e a prevenir o surgimento de rugas, linhas de expressão ou manchas na pele.

6. Combater a rinite alérgica

A urtiga pode ajudar a combater ou prevenir a rinite alérgica, pois é capaz de bloquear os receptores e a liberação de histamina no corpo, que é responsável pelos sintomas de nariz escorrendo ou entupido ou espirros constantes.

No entanto, ainda são necessários mais estudos que comprove messe benefício.

7. Ajudar no tratamento da infecção urinária

O chá de urtiga tem efeito diurético, ajudando a aumentar a eliminação da urina das vias urinárias.

Isso pode ser útil para ajudar a eliminar o excesso das bactérias das vias urinárias e ajudar no tratamento de infecções urinárias, ou até de pedra nos rins.

8. Fortalecer os ossos

A urtiga é rica em ferro, cálcio, magnésio, potássio, zinco, vitamina K e boro que são minerais essenciais para os ossos.

Desta forma, a urtiga ajuda a aumentar a densidade óssea e a fortalecer os ossos, além de prevenir a osteoporose.

9. Auxiliar no tratamento da próstata aumentada

Alguns estudos mostram que a raiz da urtiga pode ser usada para auxiliar no tratamento da próstata aumentada por reduzir a ação de enzimas responsáveis pela produção de testosterona, devido aos flavonoides na sua composição.

Propriedades da urtiga

Os principais benefícios da urtiga se devem aos polifenóis, flavonoides, vitaminas A, C e K, ácido fólico, e minerais como cálcio, potássio, ferro e magnésio, na sua composição que lhe conferem propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias, anti-hipertensivas, diuréticas e antidiabéticas.

Embora tenha muitos benefícios para a saúde, a urtiga não substitui o tratamento médico e deve ser usado com orientação do médico ou de um fitoterapeuta.

Como fazer o chá de urtiga

O chá de urtiga é simples e rápido de fazer e possui vários benefícios para a saúde.

Ingredientes

• 1 colher (de sopa) de folhas secas de urtiga;
• 1 xícara de água fervente.

Modo de preparo

Adicionar as folhas secas de urtiga na água fervente e deixar repousar por 10 minutos. Esperar amornar, coar e beber até 2 xícaras por dia.

Outra forma de usar a urtiga para obter seus benefícios, é na forma de cápsulas que pode ser tomada 1 cápsula de 400 mg, de 2 a 3 vezes por dia, conforme orientação médica.

Possíveis efeitos colaterais

Os efeitos colaterais mais comuns da urtiga normalmente surgem quando a planta é consumida em quantidades maiores do que as recomendadas.

Assim, podem surgir dor de estômago, diarreia, prisão de ventre, alergias ou coceira na pele, ou aumento das contrações uterinas, no caso de mulheres, o que pode aumentar os sintomas de cólicas ou causar aborto.

Além disso, a urtiga pode reduzir muito a pressão arterial e dificultar o controle da pressão sanguínea em pessoas com hipertensão, ou reduzir muito os níveis de açúcar no sangue causando crise de hipoglicemia em diabéticos.

Quem não deve usar

A urtiga não deve ser usada nas seguintes situações:

• Gravidez, pois pode causar contrações uterinas e induzir aborto ou parto prematuro, ou malformações no bebê;
• Amamentação, pois não são conhecidos os efeitos tóxicos no bebê;
• Problemas cardíacos, como a insuficiência cardíaca, pois pode piorar os sintomas e interagir com os remédios.

Além disso, apesar da urtiga ser indicada para infecções urinárias e pedra nos rins, devido ao seu forte efeito diurético, essa planta deve ser evitada por pessoas com insuficiência renal, por ter ação direta nos rins, além de poder potencializar o efeito dos remédios diuréticos e aumentar o risco de desidratação.