A dor nos pés é causada pelo uso de sapatos de salto alto ou apertados por um longo período, realização de atividade física excessiva ou como consequência da gravidez, não sendo um sintoma grave.
No entanto, a dor no pé também pode ser sinal de alumas condições de saúde, como fascite plantar, tendinite ou reumatismo, por exemplo, especialmente quando impede o caminhar ou piora ao longo do tempo.
É importante consultar o ortopedista quando a dor no pé não melhora, existem outros sintomas, ou ocorreu devido a uma queda. Dessa forma, é possível fazer o diagnóstico e iniciar o tratamento mais adequado.
O que pode ser a dor no pé
As principais causas de dor nos pés são:
1. Sobrecarga nos pés
A dor nos pés pode ocorrer devido a uma sobrecarga nos pés, o que pode acontecer devido ao excesso de peso corporal ou como consequência do uso de sapatos apertados ou de salto alto, por exemplo.
Além disso, a sobrecarga nos pés também pode acontecer após uma caminhada longa, prática de atividade física intensa, ou por permanecer muito tempo de pé.
O que fazer: para aliviar a dor nos pés, pode-se colocar os pés dentro de uma bacia de água fria ou fazer compressa de gelo durante 15 minutos, e massagear os pés.
Além disso, também é importante usar sapatos confortáveis, adequados, evitar ficar muito tempo em pé, perder peso e descansar de forma adequada.
2. Gravidez
A dor nos pés é bastante comum na gravidez e pode estar relacionada com o aumento do peso, dificuldade de retorno venoso, má circulação sanguínea e inchaço das pernas e pés.
Isso deixa os pés muito doloridos, principalmente no final do dia.
O que fazer: não ficar muito tempo de pé, e colocar os pés mais altos que o corpo, apoiando os pés quando precisar sentar, ajudam a melhorar a circulação sanguínea das pernas e ajuda a aliviar o inchaço nas pernas ou nos pés.
Além disso, colocar os pés em uma bacia com água fria também pode ajudar a aliviar a dor nos pés. Veja outras formas de aliviar a dor nos pés na gravidez.
3. Esporão calcâneo
O esporão calcâneo é o crescimento anormal do osso do calcanhar que pode provocar intensa dor nos pés, principalmente na região do calcanhar.
Além disso, outros sintomas são vermelhidão, inchaço ou sensação de calor no local, e dificuldade para caminhar.
O que fazer: para aliviar a dor nos pés, o ortopedista pode indicar o uso de palmilhas ortopédicas, fisioterapia e, nos casos mais graves, cirurgia para remover o esporão.
Leia também: 11 tratamentos para esporão (remédios, fisioterapia e outras opções) tuasaude.com/tratamento-para-esporao-do-calcanharAssista o vídeo a seguir com a fisioterapeuta Marcelle Pinheiro com dicas para tratar a fascite plantar:
ESPORÃO NO CALCANHAR: O que fazer
04:56 | 1.764.934 visualizações4. Tendinite calcânea
A tendinite calcânea é uma inflamação no tendão de aquiles, localizado no calcanhar, resultando em dor nos pés na parte posterior do calcanhar.
Além disso, outro sintoma é a sensação de queimação ou rigidez do calcanhar, que piora com a atividade física, ou que pode surgir especialmente pela manhã.
Leia também: Dor no tendão de Aquiles: 5 causas e o que fazer tuasaude.com/tendinite-do-tendao-de-aquilesEssa inflamação, também chamada de tendinopatia de Aquiles ou calcânea, geralmente é causada pelo estresse repetitivo no tendão, sendo comum em pessoas que praticam corrida.
No entanto, também pode ser causada por ganho de peso ou ainda por rigidez nos músculos da panturrilha.
O que fazer: aplicar compressas frias para reduzir a inflamação pode ajudar a aliviar a dor nos pés.
Além disso, o ortopedista pode indicar o uso de anti-inflamatórios ou realização de fisioterapia. Nos casos em que a dor não melhora em cerca de 6 meses, o médico pode indicar uma cirurgia para reparar o tendão.
5. Joanete
O joanete é uma saliência óssea que se forma com mais frequência no dedão do pé, o hálux, causado por um desalinhamento da articulação do pé, podendo causar dor nos pés, vermelhidão ou dormência no dedo afetado.
O joanete pode surgir devido ao uso de sapatos apertados ou salto alto, ou até por má formação do pé ou artrite reumatoide, por exemplo.
O que fazer: o tratamento deve ser orientado pelo ortopedista com o objetivo de aliviar os sintomas ou fazer com que o dedo volte para a posição inicial.
Assim, pode ser indicado o uso de sapatos confortáveis, uso de talas ou afastadores de dedos, remédios anti-inflamatórios ou corticoides, ou nos casos mais graves, cirurgia. Confira todas as opções de tratamento para o joanete.
6. Gota
A dor nos pés é um sintoma comum de gota, e pode surgir quando o excesso de ácido úrico do sangue se deposita nas articulações na forma de cristais, causando uma inflamação.
A gota é mais comum de ocorrer no dedão do pé, resultando em dor intensa nos pés que dura alguns dias e que piora com o movimento. Saiba identificar todos os sintomas de gota.
O que fazer: o tratamento é feito pelo ortopedista ou reumatologista, que pode indicar o uso de medicamentos para aliviar os sintomas, como anti-inflamatórios, corticoides ou remédios para diminuir o ácido úrico.
Além disso, é importante mudar os hábitos alimentares, aumentando a ingestão de alimentos como maçã, beterraba, cenoura ou pepino, pois ajudam a baixar os níveis de ácido úrico.
Leia também: Dieta para ácido úrico alto: o que comer e o que evitar tuasaude.com/dieta-para-acido-urico7. Neuropatia diabética
A neuropatia diabética é uma complicação da diabetes não controlada, provocando danos progressivos nos nervos do corpo.
Essa condição pode afetar os pés, braços ou mãos, levando ao surgimento de sintomas como dor aguda, sensação de queimação, formigamento ou dormência.
A neuropatia diabética, geralmente, é mais frequente em pessoas que não fazem o tratamento da diabetes de forma adequada para controlar os níveis de açúcar no sangue. Saiba como como controlar os níveis de açúcar no sangue.
O que fazer: deve-se fazer o tratamento com o endocrinologista, que pode indicar o uso de remédios antidiabéticos, como a insulina, para normalizar os níveis de açúcar no sangue.
Além disso, para aliviar a dor o médico pode receitar medicamentos anticonvulsivantes, antidepressivos ou opioides, como pregabalina, amitriptilina ou tramadol, por exemplo.
Leia também: Neuropatia diabética: o que é, sintomas, causas e tratamento tuasaude.com/neuropatia-diabetica8. Pé diabético
O pé diabético é uma das complicações da diabetes que pode acontecer quando o tratamento não é feito de acordo com a orientação do endocrinologista.
Assim, pode haver o desenvolvimento do pé diabético, que é caracterizado por dor intensa nos pés, surgimento de feridas e aumento do risco de infecções.
O que fazer: além de manter a glicemia sempre sob controle é preciso usar sapato adequado e observar diariamente os pés à procura de feridas ou lesões.
Em caso de feridas pode ser necessário uso de antibióticos, pomadas antimicrobianas no local, uso de curativo, que precisa ser trocado diariamente. Confira mais detalhes dos cuidados e complicações do pé diabético.
9. Bursite
A bursite é a inflamação da bursa que é uma pequena bolsa que contém líquido e funciona como um amortecedor, além de reduzir a fricção entre os ossos, os tendões e os músculos das articulações.
A bursite quando ocorre na bursa calcânea pode causar dor no pé na parte de trás do calcanhar, vermelhidão, inchaço ou sensação de queimação.
O que fazer: para aliviar a dor nos pés, deve-se fazer repouso e compressa de gelo por 15 minutos, 2 a 3 vezes ao dia.
Além disso, a bursite por ser uma inflamação deve ser tratada com anti-inflamatórios por via oral como ibuprofeno ou diclofenaco, por exemplo, ou o ortopedista pode fazer injeção de corticoide direto na bursa.
Leia também: 6 principais tratamentos para bursite tuasaude.com/tratamento-para-bursite10. Síndrome do túnel do tarso
A síndrome do túnel do tarso acontece devido à compressão do nervo que passa pelo tornozelo e sola do pé.
Isso resulta em dor nos pés, sensação de queimação e formigamento na parte posterior e dentro do pé, e no tornozelo, que piora ao andar, mas que melhora no repouso.
Essa síndrome pode ser causada por fraturas, entorses, ou surgir como resultado de doenças, como diabetes, artrite reumatoide e gota, por exemplo.
O que fazer: o tratamento tem como objetivo descomprimir o nervo e, assim, aliviar os sintomas. Desta forma, o ortopedista pode indicar imobilização, uso de remédios anti-inflamatórios, fisioterapia ou até cirurgia.
Leia também: Síndrome do túnel do tarso: sintomas, causas e tratamento tuasaude.com/sindrome-do-tunel-do-tarso11. Artrite reumatoide
A artrite reumatoide é uma doença autoimune que provoca inflamação das articulações do corpo, podendo afetar os pés.
Essa inflamação pode causar dor nos pés ao caminhar ou rigidez, e dificultar as atividades do dia a dia.
O que fazer: o tratamento é iniciado com remédios anti-inflamatórios, injeções de corticoides e remédios imunossupressores.
Além disso, o reumatologista também pode recomendar realização de fisioterapia. Veja todas as opções de tratamento para a artrite reumatoide.
12. Fascite plantar
A fascite plantar é uma inflamação da fáscia plantar, que é um tecido localizado na sola do pé, desde o calcanhar até os dedos, responsável por dar suporte ao arco do pé e absorver o impacto ao pisar.
Quando ocorre essa inflamação, podem surgir sintomas como dor intensa na sola do pé, sensação de queimação e desconforto, especialmente ao acordar.
Esse tipo de inflamação pode surgir devido a corridas de longa distância, uso de tênis inadequado para corrida ou ainda devido a pé chato, por exemplo.
O que fazer: aplicar uma compressa de gelo por 15 minutos na sola dos pés, cerca de 2 vezes ao dia, usar uma palmilha indicada pelo ortopedista ou usar pomadas ou comprimidos de anti-inflamatórios indicados pelo médico.
Além disso, é importante fazer alongamentos para ajudar na recuperação. Veja os principais tratamentos para fascite plantar.
13. Neuroma de Morton
O neuroma de Morton é um caroço que se forma ao redor do nervo plantar, provocando dor nos pés, principalmente no peito dos pés.
Essa condição é mais comum de surgir devido ao uso de sapatos de salto alto com bico fino ou prática de corrida, por exemplo. Veja todas as causas do neuroma de Morton.
O que fazer: para aliviar a dor nos pés, deve-se usar sapatos confortáveis e evitar o uso de saltos altos.
Além disso, o ortopedista pode indicar o uso de remédios anti-inflamatórios, infiltrações de corticoides ou cirurgia, nos casos mais graves.
14. Verruga plantar
A verruga plantar é uma infecção pelo vírus HPV que provoca o aparecimento de verrugas semelhantes a um calo amarelo e com pontinhos pretos em seu interior, sendo por isso conhecidas como olho de peixe.
Essas verrugas podem causar dor nos pés, principalmente na sola dos pés, que piora ao pisar.
Leia também: Olho de peixe: o que é, sintomas, como se pega e tratamento tuasaude.com/olho-de-peixeO que fazer: deve-se consultar o dermatologista que pode indicar o tratamento com o uso de remédios para verrugas, crioterapia, ou cirurgia a laser, por exemplo. Veja como é feito o tratamento para tirar verruga plantar.