Formigamento nas pernas: 11 principais causas (e o que fazer)

Algumas das possíveis causas do formigamento nas pernas são esclerose múltipla, neuropatia diabética, ansiedade e estresse, má circulação ou ainda ficar por muito tempo na mesma posição.

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De acordo com as causas dessa condição, o formigamento também pode ser acompanhado de outros sintomas, como rigidez ou espasmo muscular, palpitações, fraqueza, tremores musculares e dor e cãibras nas pernas, nádegas, quadril e coxa, por exemplo.

Quando o formigamento nas pernas persistir e/ou for acompanhado de outros sintomas, é recomendado consultar o clínico geral, para que seja feito o diagnóstico e, se necessário, indicado o tratamento adequado, podendo incluir o uso de medicamentos analgésicos e anti-inflamatórios, fisioterapia e mudanças no estilo de vida.

Principais causas

As principais causas de formigamento nas pernas são:

1. Esclerose múltipla

A esclerose múltipla é uma doença que se caracteriza por uma inflamação nas camadas de mielina que recobrem e isolam ou neurônios, prejudicando assim a transmissão de mensagens que controlam os movimentos do organismo como falar ou andar.

Além disso, a esclerose múltipla também provoca a sensação de formigamento nas pernas ou braços, rigidez e espasmo muscular e dificuldade para caminhar. Conheça melhor os sintomas da esclerose múltipla.

O que fazer: A esclerose múltipla não tem cura e o tratamento tem que ser feito para toda a vida, que consiste na toma de medicamentos para diminuir a progressão da doença e diminuir o tempo e a intensidade das crises e controlar os sintomas, como anticonvulsivantes, corticoides, imunossupressores, analgésicos e relaxantes musculares.

Além disso, a fisioterapia também é indicada, para fortalecer os músculos, melhorar o equilíbrio e a coordenação motora, combater a dormência, diminuir a dor, melhorar a qualidade das atividades da vida diária como caminhar, escovar os dentes e pentear os cabelos, por exemplo.

2. Ansiedade, pânico e estresse

O formigamento nas pernas é um dos possíveis sintomas de ansiedade, pânico e estresse, porque essas condições provocam a hiperventilação, um termo médico para respiração muito acelerada e/ou profunda, podendo causar sintomas como palpitação cardíaca, falta de ar, aperto no peito, tontura e/ou fraqueza.

O que fazer: O tratamento é feito com técnicas para controlar a respiração, como a respiração diafragmática, praticar exercícios físicos, ioga e pilates, e beber chás calmantes, como camomila e erva-cidreira. Além disso, o médico também poderá recomendar sessões de psicoterapia e acupuntura.

Além disso, alguns remédios caseiros, como chá de erva-cidreira, camomila e valeriana também ajudam a complementar o tratamento da ansiedade e estresse, por conterem substâncias com propriedades calmantes, sedativas e relaxantes.

3. Neuropatia diabética

A neuropatia diabética é uma complicação da diabetes, caracterizada pela degeneração dos nervos, que pode diminuir a sensibilidade ou causar o surgimento de sintomas como sensação de queimação, dormência ou formigamento nas pernas, mãos ou pés, além de dor, fraqueza e tremores musculares. Confira todos os sintomas da neuropatia diabética.

O que fazer: O tratamento deve ser feito conforme a orientação do médico, com medicamentos como injeções de insulina ou ingestão de antidiabéticos orais, para controlar os níveis de açúcar no sangue; anticonvulsivantes, para aliviar a dor; antidepressivos e analgésicos opioides, como tramadol, amitriptilina e venlafaxina que ajudam a aliviar a dor.

4. Doença arterial periférica

A doença arterial periférica é o acúmulo de placas nas artérias das pernas, diminuindo o fornecimento de sangue para os músculos das pernas e causando sintomas como formigamento nas pernas, dor e cãibras nas pernas, nádegas, quadril, coxa e panturrilha durante ao caminhar, e feridas nas pernas ou pés que não cicatrizam.

O que fazer: O tratamento pode ser feito com o uso oral de medicamentos antiplaquetários, como aspirina e clopidogrel, medicamentos para controlar o colesterol e analgésicos para controlar as dores.

Além disso, é fundamental também adotar hábitos saudáveis, como parar de fumar, praticar exercícios físicos regularmente, manter uma dieta saudável e equilibrada e manter o peso adequado.

5. Má circulação

A má circulação é uma condição caracterizada pela dificuldade do sangue em passar pelas veias e artérias, causando o surgimento de sinais e sintomas, como sensação de coceira e formigamento nas pernas e pés, dormência, inchaço, pés frios e pele ressecada. Veja todos os sintomas da má circulação.

A má circulação pode ser causada por condições como gravidez, aterosclerose, excesso de peso, sedentarismo e ficar muito tempo de pé, por exemplo.

O que fazer: O angiologista, cardiologista ou clínico geral, pode indicar o uso de meias de compressão ou de remédios que evitam ou eliminam os coágulos, melhoram a microcirculação e a resistência dos vasos sanguíneos, como estatinas, antiplaquetários, anticoagulantes e trombolíticos.

Além disso, elevar as pernas ao final do dia, tomar banho com água morna, fazer massagens na direção do tornozelo para a virilha e usar calçados confortáveis, também ajudam a diminuir o desconforto causado pela má circulação.

6. Acidente vascular cerebral

O acidente vascular cerebral, ou AVC, é uma condição grave em que ocorre a interrupção ou diminuição do fornecimento de sangue e oxigênio para o cérebro, resultando em sintomas como dor de cabeça repentina, paralisia, visão embaçada, fraqueza e dormência ou formigamento na perna ou braço, em apenas um lado do corpo.

O que fazer: O tratamento é feito no hospital pelo clínico geral ou neurologista, podendo incluir a administração de medicamentos anti-hipertensivos ou antifibrinolíticos, a trombólise, o cateterismo cerebral, a terapia hemostática e a cirurgia.

7. Síndrome de Guillain–Barré

A síndrome de Guillain–Barré é uma doença autoimune onde sistema imune produz anticorpos que afetam os nervos do próprio corpo, levando à inflamação e causando sintomas como sensação de formigamento nas pernas e braços, coração acelerado, paralisia no rosto e dificuldade para movimentar as pernas e braços.

O que fazer: O tratamento pode envolver a injeção de imunoglobulina, para remover do corpo os anticorpos que estão atacando os nervos; a plasmaférese, que consiste na filtração do sangue para remover o excesso de substâncias que podem estar causando a doença; e a fisioterapia.

8. Ficar na mesma posição muito tempo

Ficar na mesma posição, como com as pernas cruzadas, ficar sentado, deitado ou parado por muito tempo, pode interferir na circulação sanguínea e provocar a compressão de nervos locais, resultando no formigamento temporário nas pernas.

O que fazer: É aconselhado mudar de posição frequentemente e fazer alongamentos pelo menos uma vez ao dia, para estimular a circulação sanguínea. Além disso, no caso de viagens longas, ou de pessoas que trabalham o dia inteiro sentadas, é recomendado fazer algumas pausas para caminhar um pouco.

9. Síndrome das pernas inquietas

A síndrome das pernas inquietas é uma condição que consiste no movimento involuntário das pernas, além da sensação coceira, queimação ou formigamento nas pernas ou pés, podendo surgir ao deitar ou durante toda a noite.

O que fazer: O tratamento geralmente é feito com cuidados na alimentação, evitando-se o consumo de alimentos e bebidas  estimulantes, como café, chá verde e álcool, por exemplo.

Já nos casos mais graves, quando os sintomas são muito intensos e impedem a pessoa de dormir, o médico pode prescrever o uso de alguns remédios como agonistas da dopamina, para diminuir a intensidade dos sintomas; sedativos para ajudar no sono; e agonistas da Alfa 2.

10. Hérnia de disco

A hérnia de disco é uma condição que afeta os discos entre as vértebras da coluna, que quando são pressionados mudam de forma, pressionando as raízes dos nervos próximos e causando sintomas como dor nas costas ou pescoço, dormência ou formigamento nas pernas e braços.

O que fazer: O tratamento geralmente é indicado pelo ortopedista, através do uso de remédios anti-inflamatórios, relaxantes musculares e analgésicos, e sessões de fisioterapia, para aliviar a dor e reduzir a dificuldade para movimentar os membros ou formigamento.

Além disso, algumas opções, como acupuntura, pilates ou o uso de alguns chás, também ajudam a complementar o tratamento médico, potencializando o efeito dos medicamentos e diminuindo ainda mais o desconforto.

11. Inflamação do nervo ciático

A inflamação do nervo ciático pode causar sensação de queimação, formigamento ou choque nas pernas no local por onde passa o nervo, que vai desde o glúteo até o tornozelo, além de dor nas costas, dificuldade para manter a coluna reta e dor ao caminhar.

O que fazer: O tratamento pode ser feito com o uso de medicamentos analgésicos, anti-inflamatórios em forma de pomada ou comprimidos orais, com a realização de massagens, compressas mornas e sessões de fisioterapia. Veja mais detalhes do tratamento para nervo ciático inflamado.