Karla Leal - Página 17

Tua Saúde
Karla Leal
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Mais recentes de Karla Leal

Glucomannan: o que é, para que serve e como tomar

Glucomannan, ou glucomanano, é uma fibra vegetal que inibe o apetite de forma natural e hidrata as fezes, ajudando no emagrecimento e no combate à prisão de ventre. Além disso, essa fibra também regula os níveis de colesterol e triglicerídeos no sangue. Veja outros benefícios do glucomannan e saiba como usar essa fibra.

Alimentos

Konjac: o que é, para que serve e como usar

O konjac é uma raiz que ajuda a diminuir o colesterol, combater a prisão de ventre e ajudar no emagrecimento, já que é pobre em calorias, além de conter ótimas quantidades de fibra solúvel com ação sacietogênica, laxativa, hipoglicemiante e hipolipidêmica. Entenda melhor o que é o konjac, para que serve e como usar.

Alimentos

Farinha de arroz: 8 benefícios e como fazer (com receitas)

A farinha de arroz é uma ótima opção para incluir em dietas com restrição de glúten. Além disso, essa farinha é rica em fibras, minerais e vitaminas que combatem a prisão de ventre, favorecem o emagrecimento e mantêm a saúde dos ossos. Confira todos os benefícios da farinha de arroz e saiba como fazer em casa.

Alimentos

Brócolis: 10 benefícios e como consumir (com receitas)

O brócolis é um vegetal com poucas calorias, rico em minerais e altas concentrações de sulforafanos, que ajudam a controlar o peso, diminuir o colesterol, evitar a prisão de ventre, na prevenção do câncer. Confira outros benefícios do brócolis e veja como consumir com algumas receitas saudáveis e deliciosas.

Emagrecer

Chá de banana: 8 beneficios (e como fazer)

O chá de banana possui alguns benefícios para a saúde, como melhorar a qualidade do sono, reduzir o inchaço, diminuir a ansiedade ou prevenir doenças cardiovasculares, podendo ser feito com a banana sem casca ou com a caca da banana. Veja outros benefícios do chá de banana e como fazer.

Alimentos

12 benefícios da banana (e receitas saudáveis)

A banana é uma fruta tropical que pode trazer vários benefícios para a saúde como diminuir o apetite, regular o intestino e melhorar o humor. Veja os principais benefícios da banana para a saúde, como comer banana sem engordar e confira algumas receitas saudáveis.

Alimentos

Farinha de linhaça: 10 benefícios (e como fazer em casa)

A farinha de linhaça possui diversos benefícios para a saúde, como combater a prisão de ventre, auxiliar no tratamento da diabetes, baixar o colesterol, prevenir doenças cardiovasculares ou aliviar os sintomas da menopausa. Conheça outros benefícios da farinha de linhaça, como fazer em casa e como consumir.

Nutrição

10 benefícios da linhaça e como consumir (com receitas)

A linhaça é a semente do linho e contém boas quantidades de ômega 3 e magnésio, nutrientes que melhoram o relaxamento e diminuem a inflamação das artérias, ajudando a evitar a pressão alta, a aterosclerose e o infarto. Conheça outros benefícios da semente de linhaça e veja como usar corretamente .

Alimentos

Wakame: o que é, benefícios e como consumir

O wakame é uma espécie de alga marinha rica em proteínas, vitaminas e minerais, principalmente iodo, que pode ajudar na perda de peso, evitar o envelhecimento precoce e regular o colesterol. Conheça todos benefícios do wakame para a saúde e como consumir.

Alimentos

Caroço de abacate: para que serve, como fazer o chá e efeitos colaterais

O caroço de abacate é considerado um alimento com propriedades medicinais, pois serve diminuir a dor e inflamação, tratar a diarreia, prevenir doenças cardiovasculares, manter a saúde da pele e evitar a diabetes. Saiba mais sobre para que serve o caroço de abacate, como fazer o chá e os possíveis efeitos colaterais.

Alimentos

11 benefícios do abacate para a saúde (com receitas)

O abacate é uma fruta que possui diversos benefícios para saúde como melhorar a memória, hidratar a pele e os cabelos, e prevenir doenças cardíacas. Conheça outros benefícios do abacate e confira algumas receitas.

Nutrição

Alimentos orgânicos: o que são e principais benefícios

Os alimentos orgânicos são aqueles que são produzidos sem o uso de agrotóxicos, hormônios, antibióticos ou organismos geneticamente modificados, fornecendo alguns benefícios, como fortalecer o sistema imunológico e prevenir doenças cardiovasculares. Conheça mais sobre os alimentos orgânicos e os principais benefícios.

Suplementos

Citrulina: o que é, para que serve e como tomar

A citrulina, ou L-citrulina, é um aminoácido não essencial que pode ser usado como suplemento para melhorar o desempenho físico, promover o ganho de massa muscular, tratar a disfunção erétil e prevenir o surgimento de doenças cardiovasculares. Saiba mais sobre a citrulina, para que serve e como tomar.

Alimentos

Soro de leite: benefícios e como fazer em casa

O soro do leite possui propriedades antioxidantes, imunológicas e cardioprotetoras, ajudando a favorecer o ganho de massa muscular, melhorar o rendimento físico, diminuir o peso e melhorar a imunidade. Conheça mais benefícios do soro do leite e como fazer em casa.

Alimentos

Tempeh: o que é, benefícios e como fazer (com receitas)

O tempeh é um alimento que melhora a saúde do intestino, alivia os sintomas da menopausa, favorece o ganho de massa muscular e ajuda no emagrecimento, porque tem propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias, estrogênicas e sacietogênicas. Confira todos os benefícios do tempeh e saiba como fazer com receitas saudáveis.