Karla Leal - Página 2

Suco de graviola: benefícios e como fazer (com receitas)

Atualizado em 24/04/2024

O suco de graviola ajuda na perda de peso, a evitar a anemia, combater a prisão de ventre e manter a saúde da pele, porque contém flavonoides, vitamina C e fibras que têm ação antioxidante, laxativa e anti-inflamatória. Conheça todos os benefícios do suco de graviola e saiba como fazer, com receitas saborosas.

Tapioca engorda? benefícios e como fazer (com receitas)

Atualizado em 22/04/2024

A tapioca é um amido extraído da mandioca, que melhorar a disposição física e mental, preserva os músculos e também pode ajudar no emagrecimento. Entenda melhor se a tapioca engorda, confira todos os seus benefícios e veja como fazer com receitas saborosas.

Suplementos alimentares: o que são, para que servem, tipos e como tomar

Atualizado em 19/04/2024

Os suplementos alimentares são produtos usados para complementar a alimentação, podendo ser indicados para ajudar no tratamento de deficiências nutricionais, no ganho de massa muscular ou emagrecimento, por exemplo. Conheça melhor o que são os suplementos alimentares, para que servem, os tipos e como tomar.

Suplemento de zinco: para que serve e como tomar

Atualizado em 19/04/2024

O suplemento de zinco é indicado para ajudar no tratamento de diarreia aguda, além de fortalecer o sistema imunológico, manter a saúde da pele, tratar a degeneração macular e a deficiência deste mineral, por exemplo. Entenda melhor para que serve o suplemento de zinco e saiba como tomar.

Chá de amendoim: para que serve e como fazer

Atualizado em 16/04/2024

O chá de amendoim é uma bebida que ajuda no ganho de massa muscular, na perda de peso e na prevenção de doenças cardiovasculares, porque é rica em nutrientes e compostos bioativos como proteínas, fibras e resveratrol. Saiba para que serve o chá de amendoim e saiba como preparar essa bebida.

Batata yacon: 6 benefícios e como consumir

Atualizado em 16/04/2024

A batata yacon é um tubérculo com diversos benefícios para a saúde, como regulação do açúcar no sangue, melhora do trânsito intestinal e diminuição do apetite, já que é rica em frutooligossacarídeos. Conheça outros benefícios da batata yacon e confira algumas receitas.

8 benefícios da uva e como consumir (com receitas)

Atualizado em 10/04/2024

A uva é uma fruta rica em resveratrol, um composto com ação antioxidante e anti-inflamatória que previne surgimento de alguns tipos de câncer, de doenças cardiovasculares, além de ajudar a melhorar o humor. Conheça todos os benefícios da uva e veja como consumir com receitas saudáveis.

Cereja: 11 benefícios e como consumir (com receitas)

Atualizado em 09/04/2024

A cereja é uma fruta que ajuda a prevenir o envelhecimento precoce e a diabetes, além de manter a saúde intestinal e dos olhos, por conter nutrientes e compostos bioativos com ação antioxidante, laxativa e anti-inflamatória. Conheça todos os benefícios da cereja e saiba como consumir, com receitas saudáveis.

Reeducação alimentar: o que é, como fazer e cardápio

Atualizado em 04/04/2024

A reeducação alimentar é a mudança do hábito alimentar que promove a escolha de alimentos mais saudáveis, como frutas, vegetais e cereais integrais, ajudando no emagrecimento, além de prevenir o surgimento de doenças, como obesidade e diabetes. Veja como iniciar a reeducação alimentar para emagrecer e manter a saúde.

Ruibarbo: o que é, para que serve e como usar

Atualizado em 04/04/2024

O ruibarbo é uma planta medicinal com poderoso efeito estimulante e digestivo, utilizado principalmente no tratamento da prisão de ventre, por ter efeito laxante. Conheça outros benefícios do ruibarbo e como consumir.

9 benefícios do peixe e como consumir (com receitas)

Atualizado em 03/04/2024

O peixe é um alimento que melhora a memória, mantém a saúde dos ossos, evita doenças cardiovasculares e fortalece o sistema imunológico, por ser rico em nutrientes como proteínas, ômega 3, ômega 6, vitaminas e minerais. Saiba todos os benefícios do peixe para a saúde e saiba como consumir com receitas.

Atemoia: 6 benefícios da fruta (e como consumir)

Atualizado em 03/04/2024

A atemoia é uma fruta que fornece vários benefícios para a saúde, como ajudar no emagrecimento, prevenir o envelhecimento precoce e evitar doenças cardiovasculares, por ser rica em fibras, compostos fenólicos e vitamina C. Veja os principais benefícios da atemoia, e como consumir com algumas receitas saudáveis.

Beterraba: 12 benefícios e como consumir (com receitas)

Atualizado em 02/04/2024

A beterraba é um vegetal que traz vários benefícios para a saúde, desde prevenir o câncer, até diminuir a pressão alta, combater a prisão de ventre e aumentar a imunidade. Conheça outros benefícios da beterraba e veja como usar esse alimento no dia a dia com receitas saudáveis e saborosas.

6 benefícios do leite para a saúde (e quem não pode consumir)

Atualizado em 22/03/2024

O leite é um alimento rico em proteínas e cálcio, nutrientes que ajudam na prevenção da osteoporose, além de favorecerem a perda de peso e o ganho de massa muscular. Conheça todos os benefícios do leite para a saúde e saiba quem não pode consumir.

11 melhores alimentos para o cérebro (com receitas)