Lactase: o que é, para que serve e como tomar

Lactase é uma enzima digestiva produzida naturalmente pelo intestino delgado, responsável pela digestão da lactose, que é um açúcar presente no leite e em produtos lácteos.

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A lactase também pode ser encontrada na forma de suplementos alimentares indicados para a intolerância à lactose, ajudando a reduzir ou prevenir sintomas como inchaço, dor abdominal e diarreia, após o consumo de alimentos que contenham lactose.

Os suplementos de enzima lactase podem ser encontrados em farmácias ou drogarias, com os nomes comerciais Lactasil, Zerolac, Lacday ou Perlate, e devem ser usados com indicação do gastroenterologista, nutricionista ou pediatra.

Para que serve

A enzima lactase serve para:

1. Promover a digestão da lactose

A lactase é produzida naturalmente pelas células do intestino delgado para promover a digestão e quebra da lactose, que é um açúcar presente no leite e em produtos lácteos, como queijo ou iogurte, por exemplo.

Desta forma, a enzima lactase ao quebrar a lactose em açúcares menores, como a glicose e a galactose, permite que o corpo absorva esses açúcares para serem usados como fonte de energia.

2. Prevenir sintomas de intolerância à lactose

A enzima lactase, quando usada na forma de suplemento alimentar, ajuda a prevenir os sintomas de intolerância à lactose nem pessoas que têm uma deficiência de lactase na mucosa intestinal.

Assim, o suplemento de enzima lactase previne sintomas, como desconforto gástrico, náuseas, inchaço, dor abdominal e diarreia, após o consumo de alimentos com lactose.

Quando usar a enzima lactase

O suplemento de enzima lactase deve ser usado com indicação do gastroenterologista ou nutricionista após a realização de exames que confirmam a intolerância à lactose e avaliação dos sintomas.

Desta forma, o médico ou nutricionista pode indicar o melhor suplemento e a dosagem de acordo com a gravidade dos sintomas apresentados.

Como tomar

A enzima lactase deve ser usada por via oral, sendo encontrada na forma de comprimido mastigável, tabletes, cápsulas, sachê ou gotas.

No caso da enzima lactase 10000 FCC, a dose recomendada para adultos é de 1 comprimido mastigável (Lacday) ou 1 tablete (Lactosil) diluído em 1 copo de água, 15 minutos antes de consumir produtos lácteos.

O suplemento de lactase só deve ser usado com indicação do gastroenterologista, nutricionista ou pediatra que pode orientar a melhor dose e apresentação do suplemento, de acordo com a idade e gravidade dos sintomas.

Além disso, a enzima lactase também pode ajudar a complementar a dieta para intolerância à lactase. Veja como deve ser a dieta para intolerância à lactose.

Possíveis efeitos colaterais

O suplemento de lactase normalmente é bem tolerado, no entanto, algumas pessoas podem apresentar efeitos colaterais como náuseas, diarreia ou barriga inchada.

Além disso, embora seja mais raro, o suplemento de enzima lactase pode causar reações alérgicas graves, sendo recomendado nesse caso, ir imediatamente ao hospital. Saiba identificar os sintomas de reação alérgica grave.

Quem não deve tomar

O suplemento de enzima lactase não deve ser usado por pessoas alérgicas à lactase ou qualquer outro componente dos suplementos.

Além disso, os suplementos não devem ser usados por mulheres grávidas, lactantes ou por pessoas que tenham diabetes ou galactosemia.

No caso de crianças com intolerância à lactase, o suplemento só deve ser tomado se indicado pelo pediatra.

Assista o vídeo a seguir com dicas do que comer para intolerância à lactose: