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Conteúdos mais recentes sobre Alimentos

Farinha de linhaça: 10 benefícios (e como fazer em casa)

A farinha de linhaça possui diversos benefícios para a saúde, como combater a prisão de ventre, auxiliar no tratamento da diabetes, baixar o colesterol, prevenir doenças cardiovasculares ou aliviar os sintomas da menopausa. Conheça outros benefícios da farinha de linhaça, como fazer em casa e como consumir.

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10 benefícios da linhaça e como consumir (com receitas)

A linhaça é a semente do linho e contém boas quantidades de ômega 3 e magnésio, nutrientes que melhoram o relaxamento e diminuem a inflamação das artérias, ajudando a evitar a pressão alta, a aterosclerose e o infarto. Conheça outros benefícios da semente de linhaça e veja como usar corretamente .

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Wakame: o que é, benefícios e como consumir

O wakame é uma espécie de alga marinha rica em proteínas, vitaminas e minerais, principalmente iodo, que pode ajudar na perda de peso, evitar o envelhecimento precoce e regular o colesterol. Conheça todos benefícios do wakame para a saúde e como consumir.

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14 alimentos que baixam a pressão alta (hipertensão)

Alimentos como água de coco, iogurte, cacau e beterraba são ricos em minerais e antioxidantes que ajudam a eliminar o excesso de sódio do organismo e melhoram a circulação de sangue, baixando a pressão alta. Veja como consumir os principais alimentos para ajudar a baixar a pressão alta .

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Caroço de abacate: para que serve, como fazer o chá e efeitos colaterais

O caroço de abacate é considerado um alimento com propriedades medicinais, pois serve diminuir a dor e inflamação, tratar a diarreia, prevenir doenças cardiovasculares, manter a saúde da pele e evitar a diabetes. Saiba mais sobre para que serve o caroço de abacate, como fazer o chá e os possíveis efeitos colaterais.

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11 benefícios do abacate para a saúde (com receitas)

O abacate é uma fruta que possui diversos benefícios para saúde como melhorar a memória, hidratar a pele e os cabelos, e prevenir doenças cardíacas. Conheça outros benefícios do abacate e confira algumas receitas.

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Alimentos orgânicos: o que são e principais benefícios

Os alimentos orgânicos são aqueles que são produzidos sem o uso de agrotóxicos, hormônios, antibióticos ou organismos geneticamente modificados, fornecendo alguns benefícios, como fortalecer o sistema imunológico e prevenir doenças cardiovasculares. Conheça mais sobre os alimentos orgânicos e os principais benefícios.

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10 lanches pré e pós-treino para ganhar massa muscular

Fazer lanches nutritivos no pré-treino e ricos em proteína no pós-treino ajuda no ganho de massa muscular e melhora a reparação das fibras musculares, acelerando o seu crescimento. Confira 10 opções de lanches pré e pós-treino para ganhar massa muscular.

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Batata-doce: 9 benefícios e como consumir

A batata-doce é um tubérculo com ótimas quantidades de energia, além de ser rica em fibras, vitamina A, vitamina C e antioxidantes que ajudam na prevenção de doenças como câncer, diabetes e infarto. Conheça os benefícios da batata-doce para a saúde e como consumir de forma saudável.

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Soro de leite: benefícios e como fazer em casa

O soro do leite possui propriedades antioxidantes, imunológicas e cardioprotetoras, ajudando a favorecer o ganho de massa muscular, melhorar o rendimento físico, diminuir o peso e melhorar a imunidade. Conheça mais benefícios do soro do leite e como fazer em casa.

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Tempeh: o que é, benefícios e como fazer (com receitas)

O tempeh é um alimento que melhora a saúde do intestino, alivia os sintomas da menopausa, favorece o ganho de massa muscular e ajuda no emagrecimento, porque tem propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias, estrogênicas e sacietogênicas. Confira todos os benefícios do tempeh e saiba como fazer com receitas saudáveis.

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11 benefícios do açaí para saúde (e como consumir)

O açaí, conhecido também como juçara, assai ou açai-do-para, é um fruto considerado um superalimento por promover muitos benefícios para a saúde, como prevenir o envelhecimento precoce, fortalecer o sistema imunológico e diminuir o colesterol ruim. Veja todos os benefícios do açaí e como consumir.

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Chá de casca de banana: 6 benefícios e como fazer

O chá da casca de banana possui propriedades antioxidantes, diuréticas e relaxantes, sendo uma boa opção para ajudar melhorar o sono, favorecer a perda de peso, prevenir o envelhecimento precoce e evitar doenças cardiovasculares. Conheça todos os benefícios do chá de casca de banana e saiba como fazer.

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Quantos gramas de proteína tem um ovo de galinha?

Um ovo de galinha pode conter em torno de 6,5 gramas de proteína. Veja o que pode influenciar a quantidade de proteína do ovo e como ter uma alimentação mais rica em proteínas.

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Curry: 7 principais benefícios e como consumir (com receitas)

O curry é um tempero feito com uma combinação de especiarias que pode ajudar a diminuir a inflamação do corpo, prevenir doenças cardíacas, ajudar na perda de peso e prevenir o câncer, por exemplo. Confira outros benefícios do curry para a saúde e como consumir.