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Conteúdos mais recentes sobre Alimentos

Bulletproof coffee: o que é, para que serve e como consumir

O bulletproof coffee é uma bebida feita com café, manteiga e óleo de coco que poderia melhorar a concentração, ajudar no emagrecimento e prevenir algumas doenças, como infarto, aterosclerose, câncer e diabetes. Saiba para que serve o bulletproof coffee e como consumir.

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Frutas vermelhas: 10 benefícios e como consumir (com receitas)

As frutas vermelhas, como o morango, goji berry, melancia e uva roxa, são ricas em vitamina C e resveratrol, antioxidantes que combatem os radicais livres e fortalecem o sistema imunológico, prevenindo gripes e envelhecimento precoce. Conheça todos os benefícios das frutas vermelhas e veja algumas receitas saudáveis .

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Lentilha: 11 benefícios e como fazer (com receitas)

A lentilha é uma leguminosa rica em proteínas, fibras, vitaminas e minerais que promovem diversos benefícios para a saúde, como favorecer o ganho de massa muscular, prevenir a anemia e ajudar no emagrecimento. Confira outros benefícios da lentilha e veja como fazer algumas receitas saudáveis e saborosas .

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7 benefícios do chocolate (e qual o melhor tipo)

O chocolate fornece energia, promove a saúde do coração e melhora a memória. no entanto, os seus benefícios do chocolate para a saúde variam de acordo com o tipo de cada um. Conheça os benefícios do chocolate, os tipos, como consumir de forma saudável. Confira os benefícios do chocolate e conheça o melhor tipo.

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Como ler os rótulos dos alimentos

Os rótulos dos alimentos são tabelas que informam as quantidades e qualidades de nutrientes como calorias, carboidratos, proteínas e vitaminas dos alimentos, ajudando na escolha de produtos mais saudáveis. Saiba como ler os rótulos dos alimentos e como fazer escolhas mais saudáveis.

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Óleo de abacate: para que serve e como usar

O óleo de abacate tem alto teor de ômega 3, 6 e 9, e vitamina E, compostos com propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, ajudando na prevenção de situações, como envelhecimento precoce, diabetes, Alzheimer e pressão alta. Conheça todos os benefícios do óleo de abacate e veja como escolher o melhor tipo.

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Bertalha: 10 benefícios e como consumir (com receitas)

A bertalha é uma hortaliça que ajuda a prevenir anemia, pressão alta, diabetes e prisão de ventre, por ser rica em nutrientes como fibras vitamina A, vitamina C e ácido fólico. Confira todos os benefícios da bertalha e veja como preparar com receitas saborosas.

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Carnes vermelhas ou branca: quais são e quais evitar

As carnes vermelhas e brancas devem ser incluídas na alimentação do dia a dia, no entanto é recomendado dar preferência aos cortes mais magros, já que possuem menos gordura. Confira qual o melhor tipo de carne, quais são as carnes brancas e vermelhas e esclareça algumas dúvidas mais comuns.

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17 frutas mais ricas em ferro

Algumas frutas, como o coco, a manga ou o mamão desidratados são ricas em ferro, um mineral importante para o corpo e, por isso, podem ser consumidas por quem tem deficiência de ferro. Veja uma lista das principais frutas ricas em ferro e como aumentar a absorção desse mineral.

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Comer ovo diariamente faz mal à saúde?

Comer ovo diariamente normalmente não faz mal à saúde, pois favorece o ganho de massa muscular, promove a perda de peso e fortalece o sistema imune. No entanto, em alguns casos, o consumo de ovo deve ser feito com moderação. Entenda melhor se comer ovo todos os dias faz mal e veja algumas dicas saudáveis de consumo.

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Cuscuz: o que é, benefícios e como fazer (com receitas)

O cuscuz é um prato feito com farinha de milho e que contém boas quantidades de fibras e carboidratos, ajudando a combater a prisão de ventre e promovendo o ganho de massa muscular. Conheça todos os benefícios do cuscuz e veja como fazer com receitas saborosas.

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Pipoca realmente engorda?

A pipoca é um alimento fácil de preparar e, por isso, é um lanche perfeito para quando se está com pouco tempo. Mas será que a pipoca é saudável e pode ser consumida por quem está querendo perder peso? Veja quantas calorias tem e como preparar uma pipoca mais saudável.

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Banana-da-terra: 8 benefícios e como fazer (com receitas)

A banana-da-terra, também conhecida como pacova, banana-comprida ou chifre-de-boi, é uma fruta que fornece energia, promove a digestão e ajuda a prevenir cãibras durante a atividade física. Conheça esses e outros benefícios da banana-da-terra e veja como usá-la em receitas saborosas.

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Aspargo: o que é, benefícios e como fazer

Os aspargos são conhecidos pelo seu poder purificante devido às suas propriedades diuréticas e drenantes que ajudam a eliminar o excesso de toxinas do corpo. Além disso, o aspargo tem uma substância conhecida como asparagina ajuda a desintoxicar o corpo e .

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Bulgur: o que é, benefícios e como consumir (com receitas)

O bulgur é um um grão de trigo integral rico em fibras que regula o funcionamento do intestino, além de ajudar a evitar a diabetes e problemas cardiovasculares. Conheça todos os benefícios do bulgur e saiba como usar esse grão com receitas saborosas.