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Conteúdos mais recentes sobre Dietas

Dieta da carne: como fazer, riscos e benefícios (com cardápio)

A dieta da carne é baseada no consumo de apenas carne bovina, de porco, de peru, frango, ovos, peixes e aves, e que poderia ajudar no emagrecimento, no controle do açúcar no sangue e no ganho de massa muscular. Confira o que é a dieta da carne, como fazer, os riscos e os benefícios, com um cardápio.

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Dieta para hepatite: o que comer e o que evitar (com cardápio)

Na dieta para hepatite é importante priorizar a ingestão de alimentos saudáveis, como frutas, verduras, legumes e leguminosas, que são fonte de energia, antioxidantes e outros nutrientes essenciais para promover a recuperação do fígado. Veja detalhes da dieta para a hepatite e confira uma opção de cardápio.

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Dieta para Crossfit: o que comer antes e depois do treino (com cardápio)

A dieta para crossfit é rica em calorias, vitaminas e minerais, nutrientes indispensáveis para dar energia durante o treino pesado e para acelerar a recuperação muscular, evitando lesões nos atletas. Veja todas as dicas da nossa nutricionista para ter melhor rendimento no treino.

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Dieta na crise de vesícula: o que comer, o que evitar (e cardápio)

A dieta para crise de vesícula deve ser feita principalmente priorizando-se os alimentos saudáveis, naturais e com pouca gordura, como frutas, vegetais, cereais integrais, leguminosas, tubérculos e proteínas com pouca gordura. Saiba o que comer e o que evitar na crise de vesícula, com um exemplo de cardápio.

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Alimentação para hipotireoidismo: o que comer e o que evitar

Alimentos como castanha-do-pará, laranja e ovos são ótimas opções para incluir na dieta para hipotireoidismo, por serem ricos em nutrientes que são importantes para o funcionamento da tireoide. Saiba quais alimentos comer e quais evitar, com exemplo de cardápio.

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Ovolactovegetarianismo: o que é, principais benefícios (e como fazer a dieta)

O ovolactovegetarianismo é um tipo de dieta vegetariana onde além de frutas, vegetais, grãos e cereais, é permitido também comer ovos, leite e seus derivados. Entenda melhor o que é ovolactovegetarianismo, conheça seus benefícios e saiba como fazer a dieta, com um exemplo de cardápio e receitas.

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Dieta da fruta: como fazer (com cardápio)

A dieta da fruta é uma dieta de baixa caloria que permite a pessoa emagrecer de 3 a 4 kg em 3 dias ao incluir frutas frescas, legumes orgânicos e carne magra. Saiba como a dieta da fruta funciona e o que comer para emagrecer.

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Dieta para ácido úrico alto: o que comer e o que evitar

A dieta para ácido úrico alto deve ter baixa ingestão de alguns alimentos como carne de boi, moela, doces e refrigerantes. Por outro lado, é importante aumentar a ingestão de frutas e vegetais, para controlar o ácido úrico no sangue. Veja o que pode comer e o que evitar para baixar o ácido úrico.

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O que comer com a garganta inflamada e o que evitar (com cardápio)

Com a garganta inflamada, é importante evitar alimentos muito duros, como bolachas e torradas, e condimentados, como pimenta e curry. No entanto, é importante priorizar os alimentos pastosos ou líquidos, como sopas, purês e sucos. Veja o que comer com a garganta inflamada e o que não comer, com um exemplo de cardápio.

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Dieta paleolítica: o que é, alimentos permitidos e o que evitar (com cardápio)

A dieta paleolítica é um tipo de alimentação rica em alimentos naturais e saudáveis como frutas, vegetais, nozes e carnes magras, podendo ajudar a emagrecer e controlar os níveis de glicose no sangue. Veja como funciona a dieta paleo, alimentos permitidos, o que evitar e opção de cardápio.

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Veganismo: o que é ser vegano e como é a dieta (com cardápio)

O veganismo é um estilo de vida que tem o objetivo de não consumir alimentos ou produtos de origem animal, priorizando, assim, o consumo de cereais, leguminosas, frutas, vegetais, tubérculos, sementes e oleaginosas. Entenda melhor o que é ser vegano e como é a dieta, com um exemplo de cardápio .

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Dieta para engordar (e ganhar massa muscular)

Na dieta para engordar deve-se consumir mais calorias do que aquelas que se gasta, sendo recomendado comer a cada 3 horas,. Veja outras dicas para engordar e ganhar massa muscular, e confira um exemplo de cardápio completo para 3 dias.

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O que comer durante a gastroenterite (com cardápio)

Durante a gastroenterite é importante priorizar uma dieta com fibras de fácil digestão, como arroz branco e macarrão branco e frutas sem casca. Além disso, deve-se optar por proteínas com pouca gordura, como peixes brancos, ovos ou tofu. Veja os alimentos permitidos e quais devem ser evitados durante a gastroenterite.

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Dieta para intestino preso: o que comer e o que evitar (com cardápio)

Na dieta para intestino preso é importante priorizar o consumo de alimentos ricos em fibras, que estimulam o funcionamento do intestino, como frutas e vegetais, cereais integrais, leguminosas e oleaginosas. Saiba o que comer e o que evitar na dieta para intestino preso e confira um exemplo de cardápio.

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Dieta pobre em fibras para situações especiais (com cardápio)

A dieta pobre em fibras é indicada para aliviar a diarreia ou dor abdominal, controlar as crises da doença de Crohn, colite ulcerativa ou síndrome do intestino irritável, incluindo alimentos como arroz branco, purê de maça ou batata cozida.