Conteúdos recentes sobre Nutrição - Página 16

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Conteúdos mais recentes sobre Nutrição

Dieta Ayurveda: o que é, benefícios e como fazer

A dieta é um estilo de alimentação que tem como objetivo promover a saúde física e mental, ajudando na prevenção de doenças como diabetes, obesidade e pressão alta. Veja como fazer a dieta Ayurveda e os principais benefícios para a saúde .

Nutrição

Quantos quilos posso engordar na gravidez?

Durante a gravidez, a mulher pode engordar entre 5 e 18 quilos durante os nove meses de gestação. No entanto, o ganho de peso varia conforme o tipo de gestação e o peso que a mulher tinha antes da gravidez. Saiba quantos quilos pode-se engordar na gravidez com a nossa calculadora.

Nutrição

Diário alimentar: o que é, como fazer e para que serve

O diário alimentar é uma estratégia interessante para identificar os hábitos alimentares, já que é necessário que seja feito o registro dos alimentos consumidos no dia a dia, quantidade e hora da refeição. Veja como fazer o diário alimentar.

Nutrição

Arepa: o que é, benefícios e como preparar

A arepa é um alimento muito consumido na Venezuela e feito à base de farinha de milho que também pode ser adicionado a dietas saudáveis, para ajudar na perda peso. Veja todos os benefícios deste alimento típico da Venezuela e confira algumas receitas saudáveis.

Nutrição

4 tipos de pedra nos rins (alimentação e como eliminar)

A pedra nos rins pode ser formada por cálcio, como a pedra de oxalato, ou surgir após uma infecção urinária, como a pedra de estruvita, sendo, por isso, indicado beber bastante água e manter uma dieta adequada para evitar a formação de novas pedras. Conheça todos os tipos de pedra nos rins e o que fazer em cada caso .

Nutrição

Flor de sal: o que é, benefícios e como usar

A flor de sal é um tipo de sal que favorece o equilíbrio da pressão arterial, facilita a absorção de nutrientes e previne problemas na tireoide, por conter boas quantidades de sódio, magnésio, cálcio, iodo e potássio. Veja como usar a flor de sal e a quantidade recomendada por dia.

Nutrição

Dieta para hemorroidas: o que comer e o que evitar

Na dieta para hemorroidas, é recomendado priorizar os alimentos ricos em fibras como frutas, legumes e cereais integrais, pois ajudam no bom funcionamento do intestino. É importante também beber bastante água, para ajudar na eliminação das fezes. Veja o que comer, o que evitar e uma sugestão de cardápio para hemorroida .

Nutrição

Pelagra: o que é, sintomas, causas e tratamento

A pelagra é uma doença causada pela deficiência de vitamina B3 no organismo, levando ao aparecimento de lesões na pele, diarreia, dor de cabeça e confusão mental, por exemplo. Veja mais sobre o que é a pelagra, sintomas, possíveis causas e como é feito o tratamento.

Nutrição

Alimentação do bebê: 0 aos 12 meses

A alimentação do bebê deve ser exclusiva com leite materno ou fórmula infantil até os 6 meses. No entanto, a partir dos 6 meses, alguns alimentos, como frutas e vegetais frescos, cereais e proteínas devem ser incluídos aos poucos na dieta. Veja como deve ser a alimentação do bebê dos 0 aos 12 meses .

Nutrição

Quando dar água para o bebê e quantidade recomendada

De acordo com a Sociedade Brasileira de Pediatria, deve-se dar água para o bebê quando ele começa a comer alguns alimentos, ajudando na hidratação e evitando a prisão de ventre no bebê. Saiba quando dar água e as quantidades adequadas de acordo com a idade do bebê.

Nutrição

Dieta para problemas renais (com cardápio de 3 dias)

Na dieta para problemas renais é importante controlar a ingestão de proteínas, sódio, potássio e líquidos, porque o excesso destes alimentos pode sobrecarregar os rins, causando sintomas, como dor ao urinar, cansaço ou dor nas costas. Veja como deve ser a dieta e confira uma opção de cardápio para paciente renal.

Nutrição

20 alimentos que combatem o cansaço

Alguns alimentos, como a banana, o abacate e amendoim tem propriedades que ajudam a combater o cansaço, melhorando a disposição para as tarefas do dia a dia. Confira outros alimentos que ajudam a combater o cansaço.

Nutrição

12 alimentos bons para a memória

O chocolate amargo, o chá verde e as frutas vermelhas são alimentos ricos em compostos antioxidantes que protegem as células do sistema nervoso contra os radicais livres e estimulam a oxigenação do cérebro, melhorando a memória. Conheça os principais alimentos que melhoram a memória e a concentração.

Nutrição

8 benefícios do coentro (como usar e preparar o chá)

O coentro é uma planta rica em antioxidantes que ajudam a prevenir doenças como câncer, diabetes e pressão alta. Além disso, as sementes e as folhas do coentro também ajudam a desintoxicar o fígado e prevenir o envelhecimento precoce. Conheça os principais benefícios do coentro e como usar no dia a dia.

Nutrição

Gordura saturada: o que é, tipos, alimentos e por que faz mal

A gordura saturada é um tipo de gordura que é sólida à temperatura ambiente, sendo encontrada em alimentos como carne bovina, coco, queijo e ovos, e que, quando consumida em excesso, pode causar o surgimento de derrame e infarto. Saiba porque a gordura saturada pode fazer mal e veja uma lista de alimentos fonte.