Conteúdos recentes sobre Nutrição - Página 20

Tua Saúde
Nutrição
Página 20

Conteúdos mais recentes sobre Nutrição

Dieta para labirintite: o que comer e o que evitar

Na dieta para labirintite é recomendado consumir alimentos anti-inflamatórios e antioxidantes, como sardinha, castanhas e azeite de oliva, porque diminuem a inflamação e ajudam a aliviar os sintomas de labirintite. Veja quais alimentos são bons para a labirintite e quais devem ser evitados.

Nutrição

Produção de leite na gravidez: quando acontece e como estimular

A produção de leite materno é logo iniciada durante o primeiro trimestre de gravidez, mas tendo a se intensificar a partir do 2º trimestre. Veja a partir de quando é normal apresentar saída de leite e como estimular a produção de leite ainda durante a gestação.

Nutrição

Alcachofra realmente emagrece?

As cápsulas de alcachofra são um suplemento muito popular para quem está querendo emagrecer, mas será que realmente ajudam a perder peso? Entenda o papel da alcachofra no emagrecimento e como usar corretamente.

Nutrição

Flavonoides: o que são, para que servem e alimentos ricos

Os flavonoides são compostos com propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias e que podem ter diversos benefícios para o organismo, como regulação do colesterol e diminuição dos sintomas da menopausa. Entenda melhor o que são os flavonoides, para que servem e onde encontrar.

Nutrição

Principais alimentos alcalinizantes e como usar

Os alimentos alcalinizantes diminuem a acidez do organismo, ajudando a prevenir doenças como diabetes, pressão alta ou câncer. Diferente dos alimentos acidificantes, que promovem a acidez do organismo, aumentando o risco de algumas doenças. Veja os principais alimentos alcalinizantes e como usar, com receitas saudáveis.

Nutrição

Água destilada: o que é, para que serve e efeitos no organismo

A água destilada é um tipo de água que não contém minerais e microorganismos, sendo principalmente utilizada em laboratórios, na fabricação de baterias de carro e autoclave. Entenda para que serve a água destilada e conheça os seus efeitos no organismo.

Nutrição

Dieta para colonoscopia: o que comer e o que evitar

A dieta para a colonoscopia deve começar 3 dias antes do exame, devendo ser priorizada a ingestão de alimentos leves, como purê de batata, frango cozido e sopas, por exemplo. Veja como fazer a dieta para colonoscopia com um exemplo de cardápio .

Nutrição

4 dicas para comer feijão sem ficar com gases

O feijão é um dos principais alimentos que pode causar excesso de gases intestinais. No entanto, algumas dicas, como deixar o feijão de molho e evitar comer a casca do feijão ajudam a diminuir a formação de gases no intestino. Confira outras dicas simples para comer feijão sem ficar com gases.

Nutrição

Leite de arroz: principais benefícios e como fazer em casa

O leite de arroz pode ser feito em casa de forma muito simples e é uma boa opção para substituir o leite de vaca no caso das pessoas que possuem intolerâncias ou alergias alimentares. Veja como fazer o leite de arroz e quais os principais benefícios para a saúde.

Nutrição

Sódio: o que é, para que serve e porque pode estar baixo ou alto

O sódio é um mineral essencial para as funções do organismo, pois regula a pressão arterial e participa na absorção de nutrientes e na contração muscular, sendo encontrado principalmente no sal de cozinha. Conheça todas as propriedades do sódio e porque pode estar alto ou baixo.

Nutrição

Aipo: 10 benefícios e receitas saudáveis

O aipo é um vegetal bastante utilizado em diversas receitas de sopas, saladas e sucos verdes, já que possui ação diurética e é rico em fibras, ajudando na perda de peso e no controle da quantidade de açúcar circulante. Conheça outros benefícios do aipo para a saúde e confira algumas receitas saudáveis.

Nutrição

Leite materno: composição, como armazenar (e outras dúvidas)

O leite materno é o primeiro alimento do bebê, sendo um alimento muito nutritivo que garante o desenvolvimento e o crescimento da criança. Veja a composição do leite materno, como tirar, como armazenar e como aumentar a sua produção, além de outras dúvidas muito comuns.

Nutrição

Gordura trans: o que é, porque faz mal e onde encontrar

A gordura trans é um tipo de gordura encontrada principalmente em produtos ultraprocessados, como bolos prontos, margarina, sorvete ou sorvete, e que pode aumentar o risco de doenças como diabetes, derrame e infarto. Saiba porque a gordura trans faz mal para a saúde e veja alguns alimentos que contêm.

Nutrição

O que fazer quando o bico do peito está rachado

As rachaduras no mamilo surgem especialmente nas primeiras semanas de amamentação devido a pega incorreta do bebê na mama. Mas algumas técnicas simples, como passar leite materno no mamilo podem ajudar. Veja tudo o que pode fazer para acabar com esse desconforto.

Nutrição

Dieta rica em fibras: como fazer (com cardápio)

Para fazer uma dieta rica em fibras, é importante seguir algumas dicas como: comer pelo menos 3 porções de frutas por dia; priorizar os cereais integrais; e ingerir pelo menos 2 porções de vegetais ao dia. Veja como fazer a dieta rica em fibras com cardápio .