Tatiana Zanin - Página 34

Tua Saúde
Tatiana Zanin
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Mais recentes de Tatiana Zanin

6 remédios caseiros para gastroenterite

Alguns remédios caseiros, como a água de arroz, chá de erras ou chá de gengibre, são boas opções para aliviar os sintomas da gastroenterite e complementar o tratamento prescrito pelo médico. Confira algumas opções de remédios caseiros para gastroenterite e como preparar.

Nutrição

7 dicas de motivação para seguir a dieta (e emagrecer)

Estratégias simples como anotar o que se come ou ter companhia para fazer dieta aumentam a vontade de manter o foco e conseguir entrar numa rotina mais saudável. Confira 7 dicas simples, mas muito eficazes, para se manter motivado com a dieta.

Suplementos

Suplemento de ferro: quando é indicado e como tomar

O suplemento de ferro pode ser indicado para prevenir a anemia em pessoas com altas necessidades de ferro, como no caso de bebês e gestantes. Além disso, esse suplemento também é recomendado para o tratamento da anemia ferropriva. Conheça os principais tipos de suplemento de ferro, quando tomar e os efeitos colaterais.

Gravidez

10 benefícios da amamentação para a saúde do bebê

O leite materno traz benefícios importantes para o bebê como fortalecer seu sistema imunológico e favorecer seu crescimento, pois é rico em proteínas e nutrientes feitos especialmente para cada fase da vida do bebê. Veja todos os principais benefícios da amamentação para o bebê.

Pedra nos rins

Refrigerante faz mal? 10 consequências para a saúde

Beber refrigerante faz mal à saúde porque é composto por açúcar e substâncias que podem promover o enfraquecimento de ossos, cabelos, unhas e dentes. Saiba mais sobre as consequências do consumo de refrigerante para a saúde.

Nutrição

Alimentos ricos em vitamina E

Os alimentos ricos em vitamina E são principalmente os frutos secos e os óleos vegetais, como o azeite ou o óleo de girassol. Confira uma tabela mais completa com os 21 alimentos mais ricos neste tipo de vitamina e veja também a quantidade indicada para cada idade.

Saúde do bebê

Alimentação do bebê aos 8 meses

A alimentação do bebê com 8 meses deve conter verduras, legumes, frutas, leguminosas e proteína animal, complementando o leite materno ou fórmula infantil. Veja como deve ser a alimentação do bebê aos 8 meses, incluindo um cardápio de 3 dias .

Plantas medicinais

4 remédios caseiros para abrir o apetite

Alguns remédios caseiros, como o chá de equinácea e o chá de hortelã, melhoram a digestão dos alimentos e diminuem a sensação de estômago cheio, estimulando a fome e ajudando a abrir o apetite. Veja como abrir o apetite com receitas saborosa.

Alimentos

Farinha de maracujá: para que serve e como fazer

A farinha de maracujá é rica em fibras que ajudam a controlar a fome ao longo do dia, ajudando no emagrecimento. Além disso, as fibras presentes na farinha de maracujá também ajudam a controlar os níveis de colesterol e triglicerídeos no sangue. Conheça todos os benefícios da farinha de maracujá e veja como fazer .

Alimentos

21 alimentos ricos em vitamina C

Os alimentos ricos em vitamina C, como morango, laranja e limão, ajudam a fortalecer as defesas naturais do corpo, porque contêm antioxidantes, ajudando a combater os radicais livres e evitando a instalação de doenças. Veja lista dos 21 alimentos ricos em vitamina C e a quantidade recomendada .

Nutrição

12 dicas de como parar de comer doce

Algumas dicas simples como comer iogurte natural, mais proteínas, alimentos integrais e evitar bebidas industrializadas podem ajudar a parar de comer doce definitivamente. Veja outras dicas simples para diminuir a vontade de comer doce e parar de vez.

Nutrição

Fome excessiva: o que pode ser e como controlar

A fome excessiva pode ser causada por uma dieta rica em carboidratos, pelo aumento do estresse e da ansiedade, ou por problemas de saúde como diabetes. Além disso, comer muito rápido também não permite que os hormônios façam a comunicação no tempo certo entre o estômago e o cérebro,.

Gordura no fígado

7 malefícios do açúcar para a saúde

O consumo excessivo de açúcar pode dificultar a produção do hormônio insulina e estimular a produção de células de gordura no corpo, causando malefícios à saúde como diabetes, obesidade e gordura no fígado. Conheça todos os malefícios do açúcar para a saúde e conheça a quantidade máxima recomendada.

Alimentos

4 alimentos que prejudicam a tireoide (e o que comer)

Alimentos como soja, refrigerantes e sorvete podem prejudicar a tireóide e causar problemas como hipotireoidismo ou hipertireoidismo. Já a dieta variada com alimentos como ovo, peixes, frutos do mar e cereais integrais, ajuda no bom funcionamento da tireóide. Entenda quais alimentos prejudicam a tireóide e o que comer.

Alimentos

Comer mel engorda? Veja como consumir

Para consumir mel sem engordar, deve-se usá-lo em pequenas quantidades e apenas 1 a 2 vezes por dia. Veja porque ele engorda menos, suas calorias e qual a quantidade recomendada para não engordar.