Tatiana Zanin - Página 39

Tua Saúde
Tatiana Zanin
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Mais recentes de Tatiana Zanin

Benefícios da Batata Baroa

A batata baroa, também conhecida como mandioquinha ou batata salsa, é uma excelente fonte de carboidratos e de fibras e pode ser incluída tanto em dietas para ganho de massa muscular quanto em dietas de emagrecer. Conheça os benefícios da batata baroa e como usá-la.

Nutrição

5 benefícios dos alimentos germinados (e como fazer em casa)

Alimentos germinados são sementes que brotaram para dar início à formação da planta e são muito ricos em nutrientes e fibras. Veja os benefícios de consumir este tipo de alimentos e veja como fazer em casa.

Nutrição

6 opções de sanduíche natural para emagrecer

Os sanduíches naturais são opções saudáveis e nutritivas que podem ser consumidas no lanche ou jantar. Confira algumas opções de sanduíche natural pensadas pela nossa nutricionista.

Suplementos

Óleo de cártamo: para que serve e como tomar

O óleo de cártamo, que também é conhecido como açafrão-bastardo, pode ser encontrado em lojas de produtos naturais e de suplementos alimentares e tem vários benefícios para a saúde como ajudar a emagrecer e diminuir a pressão alta, por exemplo. Confira outros benefícios e como tomar.

Nutrição

5 dicas para regular e melhorar o intestino

Para regular o funcionamento do intestino é importante evitar alimentos industrializados, preferir alimentos ricos em probióticos e aumentar o consumo de fibras no dia a dia. Confira outras dicas para garantir o bom funcionamento do intestino.

Nutrição

Faz mal comer manga e banana à noite?

Comer manga e banana à noite não faz mal, pois as frutas são alimentos de fácil digestão, mas a banana pode aumentar a prisão de ventre. Veja mais dicas.

Nutrição

Tomar café em excesso faz mal para a saúde?

O consumo excessivo de cafeína pode causar overdose no organismo, provocando sintomas como dor de estômago, tremores ou insônia. Conheça as quantidades máximas de café que deve consumir por dia e quais os sintomas de excesso de cafeína.

Nutrição

Falso magro: o que é, por que acontece e o que fazer

"Falso magro" é um termo utilizado para descrever a pessoa que aparenta ser magra mas que possui gordura acumulada na barriga e pouca massa muscular. Entenda melhor o que é ser "falso magro", por que isso acontece e o que fazer para ganhar massa muscular e perder barriga.

Nutrição

Dieta para Reumatismo

Na dieta para reumatismo é importante diminuir o consumo de carnes em geral porque elas podem levar ao acúmulo de ácido úrico no sangue e isto poderia aumentar as dores nas articulações.

Nutrição

Glutationa: o que é, quais as propriedades e como aumentar

A glutationa é uma molécula, que é produzida nas células do organismo, muito importante para o seu bom funcionamento.

Prisão de ventre

Remédios que combatem a prisão de ventre

Os remédios para prisão de ventre devem ser usados de acordo com a orientação do médico e normalmente são indicados quando a alimentação saudável e rica em fibras e a prática de atividade física não são suficientes para promover o funcionamento do intestino. Saiba quais são os remédios indicados para prisão de ventre.

Alergias

Alergia ou intolerância alimentar: principais diferenças

Na maior parte das vezes, a alergia alimentar é confundida com intolerância alimentar, pois ambas provocam sinais e sintomas parecidos, no entanto, são distúrbios diferentes e que precisam de tratamento diferenciado. Veja os sintomas e os alimentos que causam cada distúrbio.

Nutrição

Como usar a canela para emagrecer

A canela ajuda a regular o açúcar no sangue, fazendo com que diminua a ansiedade e a sensação de fome, que, em conjunto com uma alimentação saudável e balanceada, pode favorecer a perda de peso. Veja como usar a canela para emagrecer.

Nutrição

7 benefícios do amaranto para a saúde (e como consumir)

O amaranto é um pseudo cereal sem glúten, rico em proteínas de boa qualidade, fibras, vitaminas e minerais, podendo ajudar no ganho de massa muscular e na regulação dos níveis de colesterol. Conheça outros benefícios do amaranto para a saúde e como consumir.

Remédios caseiros

Como fazer óleo de coco em casa

O óleo de coco serve para emagrecer, regular o colesterol, diabetes, melhorar o sistema cardíaco e até a imunidade.