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Tua Saúde
Marcelle Pinheiro
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7 exercícios para dedo em gatilho (e como fazer)

Os exercícios de fisioterapia para dedo em gatilho como a extensão do dedo ou apertar uma bolinha, servem para fortalecer os músculos extensores da mão, principalmente do dedo afetado, que é dobrado para dentro. Veja quais os melhores exercícios para dedo em gatilho e como fazer corretamente.

Doenças e condições

Dor nas mãos: 13 principais causas (e o que fazer)

A dor nas mãos pode ser um sintoma de inflamação nos tendões devido a esforços repetitivos ou de doenças auto-imunes, como o lúpus e artrite reumatoide, por exemplo. Conheça as principais causas de dor nas mãos e saiba o que fazer em cada situação.

Tratamentos naturais

7 formas naturais de aliviar a dor nos pés

Algumas formas naturais para aliviar a dor nos pés são fazer um escalda pés, massagear os pés ou aplicar compressas frias, pois ajudam a relaxar os músculos, melhorar a circulação sanguínea e reduzir a inflamação. Confira outras estratégias simples e naturais para aliviar a dor nos pés sem sair de casa.

Sintomas

Dor na coluna cervical: 8 causas comuns (e o que fazer)

A dor na coluna cervical pode surgir devido a torcicolo, pancadas ou acidentes na região do pescoço, causando sintomas como dor ou rigidez no pescoço, sensação de formigamento nos braços ou dor de cabeça. Veja as principais causas de dor na coluna cervical e o que fazer.

Sintomas

Dor na lateral do joelho: 9 principais causas (e o que fazer)

A dor na lateral do joelho pode surgir devido a traumas no joelho, síndrome da banda iliotibial, rompimento de ligamento ou artrose no joelho, que podem resultar em dor na parte interna ou externa do joelho. Confira as principais causas de dor na lateral do joelho e o que fazer em cada situação.

Vida íntima

Pompoarismo: o que é, benefícios e como fazer

O pompoarismo consiste em exercícios que fortalecem os músculos do assoalho pélvico combatendo a incontinência urinária e melhorando o contato íntimo. Conheça melhor sobre o pompoarismo, principais benefícios e como fazer os exercícios.

Artrose

Gonartrose: o que é, sintomas, causas, tipos e tratamento

A gonartrose é o desgaste da articulação do joelho causando sintomas como dor, vermelhidão e inchaço do joelho e dificuldade para andar e movimentar o joelho, podendo surgir devido a traumas no joelho ou envelhecimento natural do corpo. Entenda o que é gonartrose, sintomas, causas, tipos e tratamento.

Doenças e condições

7 formas de aliviar a dor na sola dos pés

Para aliviar a dor na sola dos pés, é recomendado um sapato confortável ou palmilhas ortopédicas, fazer uma massagem, descansar com os pés elevados ou tomar um remédio para dor na sola dos pés. Confira todas as formas de aliviar a dor na sola dos pés.

Nervo ciático

7 formas de combater a dor ciática na gravidez

A dor ciática é um desconforto relativamente comum na gravidez, que além de causar dor nas costas pode provocar dor que irradia para as pernas. Confira algumas opções completamente naturais de aliviar a dor e como evitar que a dor volte a surgir.

Doenças e condições

Neuroma de Morton: o que é, sintomas, causas e tratamento

O Neuroma de Morton é um pequeno caroço na planta do pé que causa dor de desconforto ao andar, ao fazer agachamentos, subir escadas ou correr, podendo acontecer devido ao uso frequente de sapato alto e com bico fino, por exemplo. Conheça mais sobre o neuroma de Morton, sintomas, causas e tratamento.

Tontura

11 formas de aliviar a tontura e vertigem em casa

Algumas formas de aliviar a tontura ou vertigem em casa são deitar em uma posição confortável, evitar movimentos bruscos com a cabeça e luzes fortes, além de não ingerir cafeína e fazer uma alimentação leve. Veja outras formas de como aliviar a tontura e vertigem em casa, e também exercícios, fisioterapia e remédios.

Reumatismo

Reumatismo: o que é, sintomas, tipos, causas e tratamento

O reumatismo, ou doença reumática, é um conjunto de doenças que afetam os músculos, ossos ou articulações, como artrite reumatoide, osteoartrose ou gota, causando sintomas como dor, inchaço ou rigidez. Entenda melhor o que é reumatismo, conheça os principais tipos, as causas e como é feito o tratamento .

Tratamentos naturais

Ventosaterapia: o que é, benefícios e como é feita

A ventosaterapia é um tipo de tratamento alternativo no qual são usadas ventosas, para melhorar a circulação sanguínea, tendo vários benefícios para a saúde, como aliviar dor muscular, melhorar o aspecto da celulite ou eliminar toxinas. Veja os principais benefícios da ventosaterapia e como é feita .

Esporão de calcâneo

Esporão no calcanhar: o que é, sintomas, causas e como tratar

O esporão no calcanhar, ou esporão de calcâneo, é o crescimento anormal do osso do calcanhar, causando sintomas como dor aguda em forma de pontada no calcanhar, sensação de pequena elevação no calcanhar, vermelhidão e inchaço. Entenda o que é o esporão no calcanhar e conheça os sintomas, as causas e como tratar.

Doenças e condições

13 opções de tratamento para fascite plantar

O tratamento para fascite plantar pode ser feito com a aplicação de compressas de gelo, uso de anti-inflamatórios, tala noturna, fisioterpia ou até cirurgia, com o objetivo de diminuir a inflamação e aliviar a dor Confira todas as opções disponíveis para tratamento da fascite plantar e como evitar que volte.