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Conteúdos mais recentes sobre Emagrecer

Dieta Ayurveda: o que é, benefícios e como fazer

A dieta é um estilo de alimentação que tem como objetivo promover a saúde física e mental, ajudando na prevenção de doenças como diabetes, obesidade e pressão alta. Veja como fazer a dieta Ayurveda e os principais benefícios para a saúde .

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Elíptico ou Esteira: benefícios e qual emagrece mais

O elíptico e esteira são dois exercícios de cardio muito populares na academia, mas que também podem ser feitos em casa, para ajudar a emagrecer e melhorar o condicionamento físico. Veja os principais benefícios do elíptico e esteira, qual emagrece mais e como fazer, e saiba como calcular o gasto calórico.

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Chá mate emagrece? Como fazer e como tomar

Tomar chá mate todos os dias pode ajudar a emagrecer, porque essa bebida favorece a queima de gordura corporal, aumenta a sensação de saciedade e diminui a retenção de líquidos. Veja como tomar e como fazer o chá mate para ajudar a emagrecer.

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Dieta da sopa: como fazer (com cardápio de 3 dias)

A dieta da sopa é baseada no consumo de alimentos ricos em fibras e com poucas calorias ao longo do dia, incluindo sopa de legumes e carnes magras no almoço e no jantar, favorecendo, assim, o emagrecimento. Entenda como funciona a dieta da sopa e veja um exemplo de cardápio.

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Calculadora de calorias: quantas ingerir por dia?

Para saber quantas calorias ingerir por dia, pode-se fazer um cálculo que considera a energia que o organismo gasta para manter as funções básicas, como respirar, e energia gasta em atividades “extras”, como caminhar ou trabalhar. Saiba quantas calorias se deve ingerir por dia para manter o peso, emagrecer ou engordar .

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3 chás desintoxicantes para limpar o organismo e emagrecer

Confira 3 ótimos chás desintoxicantes que ajudam a limpar o corpo e permitem perder barriga e emagrecer mais rápido.

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Como fazer uma dieta de 1000 calorias (com cardápio)

A dieta de 1000 calorias consiste numa dieta muito baixa em calorias que pode ser usada para quem deseja emagrecer e inclui o consumo de alimentos saudáveis como proteínas magras, frutas, legumes e cereais integrais. Saiba o que comer e o que evitar na dieta de 1000 calorias com um exemplo de cardápio.

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Programa para perder barriga em 7 dias

Para perder barriga em uma semana é importante fazer uma dieta com alimentos fonte de fibras, água e proteínas. Além disso, os exercícios físicos também são importantes para acelerar o metabolismo e ajudar na perda de gordura corporal. Confira um cardápio e os exercícios indicados para perder a barriga em uma semana.

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Pholia negra: o que é, para que serve e efeitos colaterais

A Pholia negra é um fitoterápico extraído da planta Ilex paraguariensis, muito utilizado para auxiliar o emagrecimento, pois aumenta a saciedade e a queima de gordura, além de ajudar a baixar o colesterol e auxiliar no controle da diabetes. Veja para que serve a Pholia negra, como tomar e efeitos colaterais.

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Sucralose: faz mal? o que é, quem pode consumir e quantidade

A sucralose é um adoçante artificial feito a partir do açúcar de frutas e vegetais, que tem um poder de adoçar até 600 vezes mais que o açúcar comum. Entenda melhor o que é a sucralose, se faz mal, quem pode consumir e qual a quantidade recomendada.

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Dieta de 21 dias: o que é, como fazer e cardápio

A dieta de 21 dias é um protocolo criado pelo Dr. Rodolfo Aurélio para ajudar a emagrecer de 5 a 10 Kg de forma rápida. Veja como funciona esta dieta e confira um exemplo de cardápio.

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6 dicas para emagrecer em 10 dias

Para emagrecer em 10 dias de forma saudável, é importante beber bastante água, manter uma alimentação saudável e equilibrada e praticar atividades físicas de forma regular. Veja mais dicas para emagrecer em 10 dias com saúde.

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Vinagre de maçã realmente emagrece?

O vinagre de maçã é um condimento rico em ácido acético que promove o controle dos níveis de glicose e insulina no sangue, podendo ajudar a emagrecer. Veja como usar o vinagre de maçã na alimentação pode ajudar a emagrecer.

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Pêssego: 9 benefícios e como consumir (com receitas saudáveis)

O pêssego tem alto teor de fibras que ajudam a prolongar a saciedade e diminuir a fome, favorecendo a perda de peso. Além disso, é rico em antioxidantes que auxiliam na prevenção de doenças, como diabetes, câncer e infarto. Conheça os principais benefícios do pêssego e veja como consumir a fruta em receitas saudáveis.

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Alcachofra realmente emagrece?

As cápsulas de alcachofra são um suplemento muito popular para quem está querendo emagrecer, mas será que realmente ajudam a perder peso? Entenda o papel da alcachofra no emagrecimento e como usar corretamente.