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Tua Saúde
Tatiana Zanin
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Mais recentes de Tatiana Zanin

7 estimulantes sexuais naturais contra impotência

O suco de morango, assim como o chá de alho ou a vitamina de abacate são excelentes receitas naturais que podem ajudar a melhorar a relação íntima Veja outras opções de estimulantes naturais e saiba como preparar cada receita.

Remédios caseiros

10 remédios caseiros para impotência sexual masculina

Chás caseiros ou sucos naturais preparados com ginkgo biloba, ginseng e maca, por exemplo, são alguns remédios caseiros que podem ser usados para ajudar no tratamento da impotência sexual, por melhorarem a circulação e aumentarem o desejo sexual. Veja como usar alguns remédios caseiros para impotência sexual masculina.

Emagrecer

6 dicas para o homem perder barriga

Para o homem perder gordura abdominal existem algumas alterações simples que podem ser feitas no dia-a-dia e que ajudam a evitar o acúmulo de gordura, além de aumentar o metabolismo. Confira 6 dicas simples para perder barriga mais rápido.

Dietas

Dieta para engordar (e ganhar massa muscular)

Na dieta para engordar deve-se consumir mais calorias do que aquelas que se gasta, sendo recomendado comer a cada 3 horas,. Veja outras dicas para engordar e ganhar massa muscular, e confira um exemplo de cardápio completo para 3 dias.

Remédios caseiros

Como aumentar a imunidade (com alimentos e remédios naturais)

Para fortalecer o sistema imunológico, existem alguns alimentos e remédios naturais que podem ser ingeridos e que ajudam a aumentar as defesas do corpo. Mas seguir um estilo de vida saudável também é indispensável. Confira tudo o que pode fazer para ter uma imunidade mais forte.

Remédios caseiros

Chá de limão com alho: para que serve e como fazer

O chá de limão com alho é um remédio caseiro que ajuda a prevenir o envelhecimento precoce e doenças cardiovasculares, além de fortalecer o sistema imunológico e aliviar sintomas de gripes e resfriados. Confira todos benefícios do chá de limão com alho e veja como preparar outras receitas saborosas.

Alimentos

Pitaya: 9 benefícios, tipos (e como comer a fruta)

A pitaya é uma fruta que tem vários benefícios, podendo favorecer a perda de peso e combater doenças como osteoporose ou anemia. Confira os principais benefícios da pitaya para a saúde, como comer e informação nutricional dos diferentes tipos (pitaya amarela, branca e vermelha).

Plantas medicinais

Ginseng: o que é, para que serve, tipos e como usar

O ginseng é uma planta medicinal que possui propriedades estimulantes e adaptogênicas, melhorando a disposição física e mental, além de ajudar a diminuir a ansiedade e o estresse. Conheça os principais benefícios do ginseng e como usar corretamente.

Low carb

17 alimentos low carb (para ter em casa)

Os alimentos low carb, como alguns vegetais, frutas e frutos secos, têm pouco carboidrato, além de terem ótimas quantidades de fibras, ajudando a controlar a fome, combater a prisão de ventre e prevenir algumas doenças, como diabetes e infarto. Saiba como aproveitar os benefícios dos alimentos low carb no dia a dia.

Alimentos

10 benefícios do limão para a saúde (e como usar)

O limão é uma fruta rica em vitamina C, antioxidantes e fibras solúveis, ajudando a melhorar a imunidade, proteger contra infecções e prevenir alguns tipos de câncer. Conheça os principais benefícios do limão para a saúde e veja ainda algumas receitas para usar mais limão no dia-a-dia.

Emagrecer

Como perder gordura abdominal: 9 dicas infalíveis

Algumas dicas para perder gordura abdominal incluem fazer exercícios físicos regularmente, consumir alimentos termogênicos, beber bastante água e ter uma alimentação saudável. Confira todas as dicas para perder acumulada na barriga mais rápido .

Emagrecer

Dieta para secar e perder barriga (com cardápio)

Na dieta para perder barriga deve-se reduzir o consumo de alimentos ricos em carboidratos, como arroz, batata, pão e bolachas. Além disso, também é necessário consumir mais proteínas e gorduras boas, como carnes, peixes e castanhas, pois esses alimentos aceleram o metabolismo e aumentam a saciedade.

Nutrição

Cutting: o que é, como fazer e o que comer

O cutting é um método de emagrecimento que tem como objetivo diminuir o percentual de gordura e manter a massa muscular, sendo normalmente realizado após o processo de bulking. Entenda o que é o cutting, como é feito o que comer.

Má digestão

Má digestão: o que é, sintomas, causas e tratamento

A má digestão é uma situação desconfortável em que a pessoa pode ter a sensação de estômago cheio, arrotos e gases logo após uma refeição rica em gordura, por exemplo. Conheça mais sobre a má digestão, sintomas, causas e como é o tratamento.

Emagrecer

16 melhores chás para emagrecer e perder barriga

Os chás para emagrecer são um ótimo recurso para completar a dieta, pois ajudam a desinchar e a perder barriga, além de serem uma ótima opção caseira e natural. Confira 8 dos melhores chás comprovados pela ciência para emagrecer de forma natural e veja como preparar e tomar cada um.