Mais recentes de Tatiana Zanin

Imagem ilustrativa do artigo Alergia alimentar: o que é, sintomas, causas e tratamento

Alergia alimentar: o que é, sintomas, causas e tratamento

Atualizado em 03/04/2024

A alergia alimentar é uma reação do corpo que pode ser causada por alimentos ou aditivos alimentares e que leva ao aparecimento de sintomas como vermelhidão e coceira na pele ou inchaço nos olhos, boca e língua. Entenda o que é a alergia alimentar, quais os sintomas, principais causas e como tratar.
Imagem ilustrativa do artigo Gengibre: 12 benefícios, como fazer o chá e contraindicações

Gengibre: 12 benefícios, como fazer o chá e contraindicações

Atualizado em 03/04/2024

O gengibre tem propriedades termogênicas, acelerando o metabolismo e favorecendo o emagrecimento. Além disso, o gengibre também melhora os enjoos e ajuda a prevenir a diabetes, as doenças cardiovasculares e a gastrite. Conheça todos os benefícios do gengibre, saiba como fazer o chá e conheça as contraindicações.
Imagem ilustrativa do artigo O que o diabético pode comer: alimentos permitidos e a evitar

O que o diabético pode comer: alimentos permitidos e a evitar

Atualizado em 02/04/2024

O diabético deve priorizar os alimentos ricos em fibras, porque ajudam a controlar os níveis de glicemia no sangue. Por outro lado, deve evitar os alimentos ricos em gordura e açúcar, já que podem favorecer o surgimento de doenças cardíacas e renais. Veja os alimentos que devem ser evitados e os permitidos na diabetes .
Imagem ilustrativa do artigo Vitamina B6 (piridoxina): para que serve e quantidade recomendada

Vitamina B6 (piridoxina): para que serve e quantidade recomendada

Atualizado em 01/04/2024

A vitamina B6 é um micronutriente que desempenha diversas funções no organismo, mas que é muito importante para a manutenção da saúde do sistema nervoso. Entenda melhor para que serve a vitamina B6 e a quantidade diária recomendada.
Imagem ilustrativa do artigo 9 remédios caseiros para baixar o colesterol

9 remédios caseiros para baixar o colesterol

Atualizado em 01/04/2024

Alguns remédios caseiros para baixar o colesterol, como alcachofra, sementes de linhaça, aveia e água de alho, são ricos em ômega 3, antioxidantes e fibras que ajudam a regular os níveis de colesterol no sangue. Confira quais são os melhores remédios caseiros para baixar o colesterol e algumas receitas.
Imagem ilustrativa do artigo 11 benefícios da romã (e como preparar o chá)

11 benefícios da romã (e como preparar o chá)

Atualizado em 01/04/2024

A romã é uma fruta rica em antioxidantes que ajudam a melhorar a imunidade e prevenir e tratar algumas doenças, como câncer, Alzheimer, a amigdalite e faringite, por exemplo. Conheça os 11 principais benefícios da romã e saiba como consumir este fruto, incluindo o chá de romã.
Imagem ilustrativa do artigo Falta de cálcio: sintomas, causas e tratamento

Falta de cálcio: sintomas, causas e tratamento

Atualizado em 28/03/2024

Os sintomas da falta de cálcio surgem normalmente a longo prazo, podendo ser notada maior fraqueza dos ossos, perda de memória e formigamento nas mãos e pés, por exemplo, Conheça outros sintomas da falta de cálcio, principais causas e como deve ser o tratamento.
Imagem ilustrativa do artigo Alimentação para hipotireoidismo: o que comer e o que evitar

Alimentação para hipotireoidismo: o que comer e o que evitar

Atualizado em 28/03/2024

Alimentos como castanha-do-pará, laranja e ovos são ótimas opções para incluir na dieta para hipotireoidismo, por serem ricos em nutrientes que são importantes para o funcionamento da tireoide. Saiba quais alimentos comer e quais evitar, com exemplo de cardápio.
Imagem ilustrativa do artigo Ovolactovegetarianismo: o que é, principais benefícios (e como fazer a dieta)

Ovolactovegetarianismo: o que é, principais benefícios (e como fazer a dieta)

Atualizado em 28/03/2024

O ovolactovegetarianismo é um tipo de dieta vegetariana onde além de frutas, vegetais, grãos e cereais, é permitido também comer ovos, leite e seus derivados. Entenda melhor o que é ovolactovegetarianismo, conheça seus benefícios e saiba como fazer a dieta, com um exemplo de cardápio e receitas.
Imagem ilustrativa do artigo Laranja: 11 benefícios para a saúde (e como consumir)

Laranja: 11 benefícios para a saúde (e como consumir)

Atualizado em 26/03/2024

A laranja é uma fruta que tem muitos benefícios para a saúde como controlar a glicemia, auxiliar na perda de peso ou fortalecer o sistema imunológico, e pode ser consumida na sua forma natural ou em sucos ou chás. Conheça outros benefícios da laranja e confira algumas opções de receitas saudáveis.
Imagem ilustrativa do artigo Overnight oats: 8 receitas deliciosas para emagrecer

Overnight oats: 8 receitas deliciosas para emagrecer

Atualizado em 22/03/2024

O overnight oats é um lanche cremoso feitos de aveia e leite ou água. Essas receitas ajudam a emagrecer, melhorar o funcionamento do intestino e controlar doenças como diabetes e colesterol alto. Veja como preparar 8 deliciosas receitas de overnight oats para emagrecer.
Imagem ilustrativa do artigo 15 benefícios da maçã para saúde e como consumir

15 benefícios da maçã para saúde e como consumir

Atualizado em 22/03/2024

A maçã é uma fruta rica em carotenoides e flavonoides, compostos antioxidantes que ajudam a prevenir diabetes, pressão alta e Alzheimer. Além disso, a maçã também tem ótimas quantidades de fibras, promovendo a saciedade e ajudando no emagrecimento. Conheça outros benefícios e saiba como usar a maçã na alimentação .
Imagem ilustrativa do artigo 8 remédios caseiros para impotência sexual masculina

8 remédios caseiros para impotência sexual masculina

Atualizado em 22/03/2024

Chás caseiros ou sucos naturais preparados com ginkgo biloba, ginseng e maca, por exemplo, são algumas opções caseiras que podem ser usadas para melhorar a circulação e aumentar o desejo sexual, ajudando no tratamento da impotência. Veja como usar alguns remédios caseiros para impotência sexual masculina.
Imagem ilustrativa do artigo 10 alimentos laxantes que soltam o intestino

10 alimentos laxantes que soltam o intestino

Atualizado em 21/03/2024

Os alimentos com efeito laxante são aqueles ricos em fibras, como o mamão, a aveia, a abóbora ou as sementes, que devem ser consumidos regularmente para ajudar a soltar o intestino. Conheça os principais alimentos laxantes e veja um exemplo de cardápio para 3 dias.
Imagem ilustrativa do artigo Dieta para candidíase: o que comer para combater a infecção

Dieta para candidíase: o que comer para combater a infecção

Atualizado em 21/03/2024

Alimentos como iogurte natural, salsinha, orégano e própolis são grandes auxiliares no combate à candidíase. Por outro lado, alimentos como açúcar, doces em geral, sucos prontos e carnes processadas podem agravar a infecção. Veja o que comer e o que evitar para tratar a candidíase.